Wiertła Piłka nożna treningowe
niedźwiedź indeksowania odbywa się za pomocą rąk i nóg , aby iść w tym samym czasie . Poinstruować swój zespół do wierszy 10 . Powiedz każdy wiersz ponieść indeksowania pięć metrów , a następnie stanąć w pozycji piłki nożnej na dźwięk swojego gwizdka . Rób tak, aż wszyscy gracze w każdym rzędzie mają niedźwiedź przeszukanych 50 metrów .
Równoważenie Wiertła
Linia swoich graczy się naprzeciwko siebie, z rękami naprzeciwny gracze naramienniki . Polecić obrońcą aby spróbować i dostać innego gracza do utraty równowagi przez ciągnięcie, pchanie i ciągnąc je na dźwięk swojego gwizdka . Zmusza to gracz ofensywny wziąć szeroki stance i przetasować nogi , aby utrzymać równowagę. Imperium pokonać Man
Put szyszki po obu stronach Twojego gracze w odległości około 6 metrów od siebie . Stojąc za gracza defensywnego trener instruuje obraźliwych okienek , w którym kierunku chce go wziąć obrońca . Niech wiedzą, że muszą zatrzymać się w ciągu dwóch stożków .
Kolano Kierunek
" Kozaki " wiertarka uczy graczy jak uruchomić z wysokimi kolana , aby uciec Pudełka . Aby uruchomić to miejsce wiertniczego pięć worków praktyk 5 metrów od siebie w rzędzie . Poinstruować gracz ofensywny pracować na najwyższych obrotach do każdej torby , trzymając piłkę nożną . Upewnij się, że piłka jest prowadzona prawidłowo na czas ćwiczeń . Imperium
[Wiertła Piłka nożna treningowe: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018018993.html ]