Weekendowy trening pływacki:Siła pływania z Lesley Paterson

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Pięciokrotna mistrzyni świata Lesley Paterson przedstawia nam ćwiczenia siłowe w pływaniu, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu za pomocą sznurka. Wykonywanie tych ćwiczeń nie tylko pomoże ci stać się silniejszym, ale także pomoże ci przełamać fazy udaru i uzyskać silniejszą ogólną technikę.

Trening na sznurku pływackim:

5x tylko prawe ramię
5x tylko lewe ramię
10x podwójne ramię

Odpocznij minutę

Powtórz cały zestaw trzy razy.

[Weekendowy trening pływacki:Siła pływania z Lesley Paterson: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054059.html ]