Wideo:Wzmocnij kluczowe mięśnie rdzenia

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu Tim Crowley pokazuje nam, jak wzmocnić kluczowe mięśnie tułowia, rotujące mięśnie tułowia i mięśnie górnej części ciała, aby uczynić nas bardziej kompletnymi biegaczami.

POWIĄZANE:Ditch Your Crunches



[Wideo:Wzmocnij kluczowe mięśnie rdzenia: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053554.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Czy bieganie na bieżni wzmocnić mięśnie pleców ?
  2. Jak wzmocnić splot słoneczny
  3. Jak wzmocnić mięśnie stożka rotatorów
  4. Jak wzmocnić mięśnie za Bowling
  5. Rdzeń urządzenia , które działają w organizmie
  6. Jak wzmocnić Teardrop sekcja Around Your Knees
  7. Użyj pilatesu, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy
  8. Rozwijanie swojego rdzenia pływackiego
Inne Coaching
  1. Dlaczego nigdy nie powinieneś ignorować swojego rdzenia
  2. Ćwiczenia wzmacniające technikę pływania kajakiem
  3. Wideo:przegląd odzyskiwania
  4. Dlaczego narciarstwo biegowe może być kluczem do Twojego następnego PR
  5. Wzmocnij swój krok, aby utrzymać obrażenia w zatoce
  6. Wideo:Ćwiczenie mobilności dla Twoich bioder
  7. Wideo:2 ćwiczenia wzmacniające biodra
  8. 3 pozycje jogi wzmacniające rdzeń
Inne Coaching