Wideo:Ćwiczenie wzmacniające pośladki

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu pokazujemy most na wznak, ćwiczenie mające na celu wzmocnienie pośladków. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia pomoże zwiększyć moc wyjściową, jednocześnie zmniejszając liczbę urazów kolan i dolnej części pleców.

Więcej 60-sekundowych ćwiczeń siłowych i ćwiczeń zapobiegających kontuzjom na Triathlete.com

[Wideo:Ćwiczenie wzmacniające pośladki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053522.html ]