Wideo:Ćwiczenie zwiększające siłę ramion

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym filmie pokazujemy, jak zwiększyć siłę ramion, a co za tym idzie poprawić postawę i wydajność biegu. Zjeżdżanie po ścianie szkaplerza jest łatwe do wykonania w dowolnym miejscu (oczywiście tam, gdzie jest ściana!) i może być skutecznie dodane do każdego programu wzmacniającego.

POWIĄZANE:Ćwiczenia na ramię dla mocniejszego pływania

[Wideo:Ćwiczenie zwiększające siłę ramion: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053325.html ]