Wideo:Jednominutowe ćwiczenie na rzecz równowagi

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Tim Crowley i przyjaciele demonstrują wiosłowanie jedną ręką i jedną nogą, doskonałe ćwiczenie siłowe dla sportowców wytrzymałościowych, które rozwija równowagę i stabilność. Działa na mięśnie pleców, a także angażuje pośladki, biodra, rdzeń i wszystkie mięśnie wokół kostki, które muszą ciężko pracować, aby utrzymać stabilną podstawę.

Więcej jednominutowych ćwiczeń

[Wideo:Jednominutowe ćwiczenie na rzecz równowagi: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053451.html ]