Wideo:Nietradycyjne ćwiczenie podstawowe

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W przeciwieństwie do normalnych przysiadów i pompek, to nietradycyjne ćwiczenie na rdzeń uczy twoje ciało lepszej równowagi i wyzwala najważniejsze mięśnie stabilizujące rdzeń. Prasa Palloff pomoże wzmocnić środek ciężkości, co z kolei zmniejszy prawdopodobieństwo kontuzji.

Więcej filmów „Monday Minute”

[Wideo:Nietradycyjne ćwiczenie podstawowe: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053362.html ]