Poniedziałkowa minuta:Ćwiczenie na problemy z dolną częścią nogi i stopą

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu oferujemy ćwiczenie o nazwie Wall Ankle Mobilization. To świetny sposób na złagodzenie Achillesa, podeszwy i innych problemów z dolnymi nogami/stopami. Obejrzyj powyższy film, aby zobaczyć ćwiczenie w akcji!

Więcej jednominutowych filmów z ćwiczeniami siłowymi

POWIĄZANE – Med Tent:podstawy urazów Achillesa

Obserwuj triathlete na Twitterze @Triathletemag, aby uzyskać inspiracje, nowe pomysły na treningi, recenzje sprzętu od naszych redaktorów i nie tylko.

[Poniedziałkowa minuta:Ćwiczenie na problemy z dolną częścią nogi i stopą: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053429.html ]