Poniedziałkowa minuta:ćwiczenie budujące siłę rdzenia

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym filmie Tim Crowley i przyjaciele demonstrują Side T Reverse Fly, ćwiczenie siłowe dla biegaczy, które łączy boczny mostek z odwróconą muchą. To ćwiczenie zbuduje siłę rdzenia i wystrzeli mięśnie pośladkowe, zmniejszając prawdopodobieństwo kontuzji.

[Poniedziałkowa minuta:ćwiczenie budujące siłę rdzenia: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053625.html ]