Poniedziałkowa minuta:Wykrok z hantlami w tył

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Z tego filmu dowiesz się, jak zwiększyć długość kroku poprzez wzmocnienie dolnej części ciała i zwiększenie mobilności bioder. Dodając to ćwiczenie do cotygodniowego treningu siłowego, wzmocnisz biodra i zmniejszysz ryzyko kontuzji podudzi.

Więcej filmów „Monday Minute”.

[Poniedziałkowa minuta:Wykrok z hantlami w tył: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053300.html ]