Poniedziałkowa minuta:Wykrok z hantlami w tył

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Z tego filmu dowiesz się, jak wzmocnić dolną część ciała, jednocześnie zwiększając ruchomość bioder. Dodanie tego ćwiczenia do cotygodniowego planu treningu siłowego pomoże wygładzić krok biegowy i zmniejszyć ryzyko kontuzji dolnej części nogi.Więcej filmów „Poniedziałek minuta”

[Poniedziałkowa minuta:Wykrok z hantlami w tył: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053537.html ]