Poniedziałkowa minuta:podstawowe ćwiczenie na stabilność

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu uczymy się świetnego ćwiczenia stabilności rdzenia, które wykorzystuje dużą piłkę stabilizującą. Stabilizująca kulka, która się rozwija, uczy Twój rdzeń, aby opierał się nadmiernemu wyprostowaniu i wspierał całe ciało.

POWIĄZANE ĆWICZENIE:Push-up z piłką stabilizującą

Więcej 60-sekundowych filmów wzmacniających i rozciągających

[Poniedziałkowa minuta:podstawowe ćwiczenie na stabilność: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053511.html ]