Zwiększ wytrzymałość dzięki Pilates

Niezależnie od tego, czy trenujesz do maratonu, czy gonisz za małym dzieckiem po domu, istnieje wiele powodów, aby chcieć więcej wytrzymałości. Często określana jako wytrzymałość, wytrzymałość to zdolność do podtrzymywania wysiłku fizycznego lub psychicznego przez długi czas. Jeśli ostatnio doświadczasz osobistego kryzysu energetycznego (poza rachunkami za media), rozwinięcie wytrzymałości może być właśnie tym, co pozwoli ci odzyskać zing.

Poprawa kondycji, niezależnie od tego, jak to zrobisz, zwiększy Twoją wytrzymałość w sypialni, ale Pilates idzie o krok dalej, koncentrując się na pracy mięśni dna miednicy. Kobietom mówiono, aby od lat ćwiczyły te głębokie mięśnie, aby zwiększyć swoją wytrzymałość seksualną, ale mężczyźni uczą się, że również mogą na tym skorzystać.

Badanie przeprowadzone w 2005 roku przez dr Grace Dorey w Somerset Nuffield Hospital w Taunton w Anglii wykazało, że wzmocnienie dna miednicy jest tak samo skuteczne jak leki na zaburzenia erekcji. Czterdzieści procent mężczyzn w grupach testowych odzyskało prawidłową erekcję, a 36 procent wykazało wyraźną poprawę. Więc zapomnij o Viagrze i znajdź drogę do studia Pilates.

Źródło:https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/5-ways-to-boost-your-stamina

[Zwiększ wytrzymałość dzięki Pilates: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050295.html ]