Jak zbudować Rack zasilania

Pobierz kształtu w domu za pomocą ciężarków w szafie elektrycznej. Bagażnik jest to, że moc instalacji można znaleźć w siłowni , która ma cztery słupki, dwa poziome pręty metalowe i szpilki metalowe używane regulowany trzymać sztangę . Ćwiczenia , takie jak przysiady , prasy wojskowej i martwych wyciągów wszystko może być wykonane na stelażu zasilania. Zbuduj swój własny stojak zasilania za pomocą grubych desek sosnowych i metalowe rurki do trzymania się sztangi . Konstrukcja z litego drewna będzie działać dobrze dla domu , ponieważ jest mniej metalu walić wokół i powodować hałas . Rzeczy, które musisz
centymetrem Katowice 4 deski sosnowe , 4 cale 6 cali przez 84 cali Tanie 4 desek sosnowych , 2 cale x 6 cali przez 36 cali Tanie 3 desek sosnowych , przez 2 cale 6 cali na 48 cali
Drill Foto wiertła, 1 cal
wkrętarka Obrazów 80 wkręty do drewna , 3 cale Łódź 2 rury metalowe , 1 cal na 42 cali Łódź 2 rur metalowych , 1inch przez 8 cali Łódź 2 łokcie , 1 cal

Pokaż więcej instrukcji
1

uprawowo 14 otworów przez każdego pokładzie 84 - calowy odstępach 6 centymetrów od siebie i koncentruje się na pokładzie , 3 cm od każdej krawędzi na 6 - calowych stronach . Są to stojaki do swojej domowej szafie elektrycznej.
2

Połóż dwa stojaki na krawędzi i równolegle , tak zewnętrzne krawędzie są 36 cm od siebie . Otwory są wyrównane. Połóż dwa 36- calowe deski na nich pod kątem prostym , więc są one oddalone 73 cm od siebie i równo z końców słupków . Śruba płyty 36 -calowe do słupków za pomocą 10 śrub za każdym pokładzie . Powtórz ten krok używając ostatnich dwóch pionowych i 36 - calowych płyt . Są to strony do swojej szafie elektrycznej.
3

Ustawić pionowo i na boki równolegle tak zewnętrzne krawędzie słupków są 48 cm od siebie . Śruba płyta 48 cali na górze pary stojaków przy użyciu śruby 10 tak, że jest zrównana z boków i górnymi końcami słupków . 48 cala płytka jest pod kątem prostym do góry płytek 36- calowych. To jestprzód szafie elektrycznej. Powtórzyć ten proces z tyłu za pomocą innego 48 -calowy pokładzie. Śruba trzecią płytę 48 -calowy z boku od dołu tylnej zębatki , więc jest równoległy do ​​płyty 48 -calowy nad nim i 73 centymetrów .
4

Włożyć rury 42 -calowe z każdej pary wyrównanych otworów dostarczonych przez wspornikach. Rury te sąwzględami bezpieczeństwa, aby nadrobić swoje ciężary , jeśli ich spadek lub nie masz wystarczająco dużo siły, by podnieść je ponownie . Śruba rurę 8 cala do każdego kolanka i włożyć rurę w otworach na tylnej stronie stojaka tak, łokcie wyginać się i są od wewnątrz szafy. Łokcie będą trzymać sztangę . Imperium

[Jak zbudować Rack zasilania: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006171.html ]