3 umiejętności, na których należy się skupić podczas Wall Ball Drill

Wall Ball Drill to świetne wiertło polowe, które można wykonać w dowolnym miejscu. To ćwiczenie pomaga młodym baseballistom poprawić pracę nóg, koordynacja ręka-oko i czas reakcji. Sprawdź to ćwiczenie, aby poprawić umiejętności oferowane przez Nike Baseball Camps.

Do ustawienia tego ćwiczenia wystarczy piłka tenisowa, ściana i druga osoba, która rzuca piłkę ze ściany do osoby wkładającej pracę. Gracz powinien znajdować się około 5-10 jardów od ściany, a druga osoba powinna stać za nim z piłką tenisową. Zawodnik wykona swoją rutynę przed boiskiem, ustaw nogi, a następnie osoba odbije piłkę od ściany, tworząc jeden lub dwa skoki do gracza trzymającego piłkę gołymi rękami. Zawodnik następnie wybije piłkę i będzie pracował szybkimi stopami w kierunku bazy, która chce rzucić piłkę.

Jest to pełna symulacja pracy z piłką na żywo, która jest najlepsza, gdy wpadasz w rytm i skupiasz się na pracy nóg. Czas reakcji i koordynacja podczas wyciągania rąk i rzucania piłką są kluczowe dla maksymalizacji pracy w tym ćwiczeniu.

Rozwijaj swoją pracę nóg i umiejętności na obozach baseballowych Nike 2019 w Twojej okolicy. Przeczytaj więcej przydatnych wskazówek dotyczących baseballu i zapisz się na obóz.

[3 umiejętności, na których należy się skupić podczas Wall Ball Drill: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018047625.html ]