Jak udoskonalić prowadnicę haka

Zjeżdżalnia hakowa to świetna technika stosowana do unikania kolczyków. W grze zawodowej pierwsze slajdy stóp prawie zniknęły, ustępując miejsca graczom prawie wyłącznie przesuwając głowę do przodu. W młodości baseball, Jednakże, Pierwsze slajdy nadal stanowią integralną część gry. Wsuwanie się w podłoże wymaga odpowiedniej formy, aby uniknąć kontuzji, dlatego przed przejściem do bardziej zaawansowanych technik należy ćwiczyć regularne wślizgi i wyskakujące wślizgi. Trenerzy na młodzieżowych obozach baseballowych i w Małej Lidze powinni uczyć prawidłowej techniki, aby gracze wiedzieli, jak ślizgać się bez zranienia.

Ideą zjeżdżalni haczykowej jest to, że:w sytuacji bez forsowania, gracz przesuwa się na jedną lub drugą stronę torby, aby uniknąć metki. Gracz wybiera stronę i wyciąga rękę, aby oznaczyć torbę, gdy prześlizguje się obok niej.

Aby wykonać ślizg hakowy, rozpocznij slajd o krok lub dwa później niż zwykle w przypadku zwykłego slajdu. Rozpocznij zjeżdżanie na prawą stronę worka i postaraj się skupić na utrzymywaniu ciężaru po lewej stronie ciała. Gdy przesuwasz się obok torby, lewą ręką zaczepić o podstawę. Upewnij się, że masz kontakt z bazą. Powinieneś również upewnić się, że przyzwyczają się do nazywania „czasu” przed próbą wstania. Sprytny zawodnik terenowy przytrzyma znacznik na biegaczu bazowym na wypadek, gdyby biegacz stracił kontakt z workiem podczas stania lub po wezwaniu do sejfu.

Suwak hakowy NIE powinien być używany do próby przerwania podwójnego luzu. Zasady mówią, że jeśli jest jakakolwiek szansa na kontakt, gracz musi wsunąć się bezpośrednio do bazy.

Rozwijaj swoje podstawowe umiejętności biegowe na obozie Nike Baseball Camp w pobliżu. Przeczytaj więcej przydatnych wskazówek dotyczących baseballu i zapisz się na obóz.

[Jak udoskonalić prowadnicę haka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018047624.html ]