Kalorii utracone podczas Wodnej Jogging

jogging wody jestniewielki wpływ aerobik sportowy . To sprawia, że ​​idealnie nadaje się dla osób wychodzących z urazami , osób z nadwagą i każdego, kto chce , aby zminimalizować nacisk na stawy . Jeśli szukasz schudnąć , jogging woda jest również duży palnik kalorii . Twoja spalanie kalorii będzie się zmieniać wraz z wagi . 125 - Pound Jogger

125 funt osoba będzie spalić dodatkowe 7 kalorii na minutę podczas joggingu w porównaniu do wody , gdy jest w spoczynku . W ciągu godziny , które dodaje się do 399 spalonych kalorii . Gdy czynnik liczby kalorii , że organizm ludzki wykorzystuje do podstawowych funkcji biologicznych, które zwiększakalorii do 456 co godzinę spalić kalorie .
Na 175 funtach

więcej ważysz , tym więcej kalorii spalasz od wody jogging - lub jakiejkolwiek innej działalności . Cięższe , 175 - funt osoba będzie spalić około 9 dodatkowych kalorii na minutę , gdy Aqua jogging . W godzinę to dodaje się do 557 kalorii. Gdy czynnik w spoczynkowej przemiany materiiosoba 175 funtów spala 11 kalorii na minutę , co przekłada się na 636 kalorii na godzinę . Imperium Ważący 225 kilogramów
< p> spalanie kalorii będzie wzrastać z masy . Na 225 funtów będzie można spalić dodatkowe 12 kalorii na minutę z joggingu wody . To może wydawać się tylko niewielkiego wzrostu , ale w ciągu godziny, to dodaje się do imponujących 718 kalorii . Całkowite wydatki na energię z wody , w tym jogging kalorii spoczynku , ma 14 kalorii na minutę . To w sumie aż o 820 kalorii w ciągu godziny .
Wszyscy

Jeśli nie zdarzy się ważyć 125 , 175 lub 225 funtów można obliczyć osobista palić kalorii w oparciu o równoważnej wartości metabolicznej jogging wody . Wzór jest po prostuwartość MET z joggingu wody - co jest 8,0 - pomnożone przez masę w kilogramach , aby uzyskać całkowitą swoją kalorii godzinowa palić . Aby przekształcić swoją wagę w funtach na kilogramy , podzielić przez 2,2. Na przykład, jeśli ważysz 190 funtów lub 86 kg chcesz pomnożyć 86 przez 8,0 , aby dać całkowitą kalorii godzinowa palić z 688 . Imperium

[Kalorii utracone podczas Wodnej Jogging: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018005848.html ]