Joga pierdzi i inne wstydliwe tematy

Kiedy dołączasz do zajęć jogi, jest wiele rzeczy, których doświadczysz poza pozycjami i asanami, które zlecił ci twój nauczyciel. Niektóre z nich mogą być raczej zawstydzające, w tym okazjonalny pierdnięcie jogi. Możesz nie chcieć pytać swojego nauczyciela lub kolegów z klasy o takie sprawy, więc czytaj dalej, aby uzyskać odpowiedzi na najczęstsze (i niezręczne) pytania dotyczące jogi.

Co możesz zrobić z pierdzeniem?

Przekazywanie gazu podczas ćwiczeń jogi nie jest niczym niezwykłym. W rzeczywistości, na zajęciach jogi prenatalnej, jest to bardziej powszechne z powodu nacisku dziecka na narządy. Ale w każdej klasie poruszasz swoim ciałem w sposób, który poruszy twoje wnętrzności, co jest dobrą rzeczą.

Efektem ubocznym jest to, że od czasu do czasu może to spowodować, że każdy przepuszcza gaz. Wszyscy jesteśmy tutaj dorośli, a pierdzenie jest całkowicie naturalne. Możesz, Jednakże, rozważ swoją dietę przed jogą i pomyśl o pominięciu tych ziaren podczas lunchu następnym razem.

W obliczu żenującego momentu podczas zajęć jogi, oceń nastrój w klasie i postępuj zgodnie z nim. Jeśli zajęcia są beztroskie i nieformalne, możesz z humorem potwierdzić swoją emisję. Jeśli nauczyciel i uczniowie są śmiertelnie poważni, udawaj, że nie wydarzyło się nic niestosownego.

A co z Varts?

Brodawka (pierd pochwowy) jest tak samo powszechny jak normalny pierd i nie ma się czego zbytnio wstydzić. Są, Jednakże, kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować zapobiegać brodawkom, choć nie ma żadnych gwarancji.

Co jeśli ktoś w klasie śmierdzi?

Zamiast próbować zmienić kogoś innego, zobacz, czy możesz popracować nad zmianą siebie. Jogiczna zasada pratyahary oznacza „wycofanie zmysłów”. Staraj się być tak pochłoniętym własną praktyką, aby nie przeszkadzały ci zewnętrzne widoki, odgłosy, a nawet pachnie.

Pratyahara wymaga czasu i praktyki. Pracując nad osiągnięciem tego ideału, spróbuj ustawić się naprzeciw jogina, który jest trochę obrzydliwy.

Pratjahara i joga

Dlaczego jogini noszą stringi?

Wiele kobiet uważa stringi za najwygodniejszą bieliznę podczas ćwiczeń (lub w życiu codziennym). Noszenie stringów eliminuje również linię majtek, która może być widoczna, jeśli zdecydujesz się nosić bieliznę pod obcisłymi legginsami. Zobacz powyższą odpowiedź dotyczącą pratyahary i postaraj się zignorować program. Kto wie, możesz nawet spróbować sam, aby zobaczyć, czy jest to naprawdę wygodniejsze.

Co jeśli kochasz swoją klasę, ale nienawidzisz muzyki?

Z pewnością możesz wyrazić swoją opinię swojemu nauczycielowi, choć może lepiej nie prosić o muzykę, niż sprzeciwiać się ich gustom. Niektórzy nauczyciele jogi grają muzykę, inni nie. Możesz rozejrzeć się za nauczycielem, który nie używa muzyki.

Czy możesz wyjść i pójść do toalety?

Całkowicie dopuszczalne jest opuszczenie zajęć na kilka minut, aby zająć się funkcjami organizmu. Nie ma potrzeby prosić nauczyciela o zgodę na pójście do łazienki. Najlepszy czas na wyjazd to okres odpoczynku, w pozycji dziecka lub psa skierowanego w dół. Nie zdobędziesz szacunku swojego nauczyciela, jeśli rutynowo unikasz trudnych pozycji lub pomijasz część savasany.

Co zrobić, jeśli nie lubisz rozciągać partnera?

Jeśli Twój nauczyciel uwielbia rozciągać się z partnerem, ale nie chcesz łączyć się ze spoconym nieznajomym, masz kilka opcji. Możesz znaleźć nowego nauczyciela, Możesz ustawić matę obok najmniej spoconego nieznajomego w klasie. Możesz zaprosić własnego partnera na zajęcia, na przykład przyjaciel, z którym nie masz nic przeciwko dzieleniu się potem. Ostatnią opcją jest po prostu nauczyć się go kochać. Także, pamiętaj, że jesteś czyimś spoconym nieznajomym, także.

Czy kochanie jogi czyni z ciebie hipisa?

Pewnego razu, joga poza Indiami była najczęściej uprawiana w gminach przez wegetarian. Chociaż joga zyskała tę reputację szczerze, w dzisiejszych czasach wszyscy, od lekarzy po dyrektorów generalnych, przyjmują to do wiadomości. Więc, nie, ćwiczenie jogi nie czyni cię hipisem. Ale może może zacząć zabarwiać twoje codzienne życie postawą spokoju i życzliwości. I czy to naprawdę takie złe?

Słowo od Verywell

Joga ma tendencję do tworzenia zwartej społeczności, a większość ludzi jest chętna do pomocy nowoprzybyłym. Zapytaj swojego instruktora lub innego ucznia, któremu ufasz, o rzeczy, z których możesz się trochę wstydzić. Jest bardzo prawdopodobne, że nie jesteś jedyną osobą, która zadaje te pytania, a większość z nich to po prostu normalna część praktyki.

10 złych nawyków jogi i jak je złamać

[Joga pierdzi i inne wstydliwe tematy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018037787.html ]