Jak znaleźć zajęcia jogi w pobliżu?

Kiedy dopiero zaczynasz jogę, może być trudno wymyślić, jak znaleźć zajęcia jogi, nauczyciele, lub centra, które będą odpowiadać Twoim potrzebom. Szczęśliwie, istnieje kilka katalogów internetowych, które mogą pomóc w zlokalizowaniu zajęć jogi w pobliżu.

Wybór odpowiedniej lekcji jogi dla Ciebie

Jeśli jesteś nowy w jodze, poszukaj zajęć na poziomie początkującym. Będą one najlepiej pasować do twojej rozwijającej się praktyki i zawsze możesz przejść na wyższą pozycję później, jeśli chcesz więcej wyzwań. Użyj tego rodzaju ściągawki do jogi, aby głębiej poznać różne style zajęć jogi.

Istnieje wiele różnych rodzajów zajęć jogi, ale z reguły zajęcia hatha są zwykle łagodniejsze i wolniejsze, podczas gdy zajęcia vinyasa są płynne i bardziej dynamiczne, i trochę więcej treningu.

Katalogi ogólne zajęć jogi

Obejmujący szeroki zakres stylów i lokalizacji jogi, poniższe katalogi są świetnymi źródłami do rozpoczęcia szukania lokalnych klas.

• Katalog dzienników jogi - Znajdź nauczycieli, studia, oraz międzynarodowe programy szkoleniowe dla nauczycieli według lokalizacji lub stylu. Dziennik jogi jest najbardziej znanym magazynem poświęconym tematyce jogi w USA, więc ich lista jest zwykle bardzo aktualna.
• Katalog Przymierza Jogi - Yoga Alliance wyznacza standardy zostania zarejestrowanym nauczycielem jogi. W katalogu możesz wyszukiwać zarejestrowanych nauczycieli i programy szkoleniowe według stylu i lokalizacji. To świetne źródło, aby znaleźć najbardziej renomowane studia jogi w Twojej okolicy. Kiedykolwiek możliwe, wybrać nauczycieli zarejestrowanych w Yoga Alliance, ponieważ to gwarantuje, że przeszli co najmniej 200 godzin szkolenia.

O standardach Yoga Alliance

• Wyszukiwarka jogi - Naprawdę dobre źródło wyszukiwania zajęć jogi na arenie międzynarodowej, ta strona internetowa zawiera obszerną listę nauczycieli, studia, i rekolekcje. Obejmuje opcję subskrypcji biuletynu o wydarzeniach jogi dla Twojej okolicy.

Wyspecjalizowane katalogi jogi

Jeśli szukasz zajęć w określonym stylu, najlepszymi zasobami są zazwyczaj ich oficjalne strony internetowe. Przeglądaj katalogi nauczycieli kilku popularnych stylów i znajdź szczegółowe informacje na temat tych stylów.

• Szkoła Hatha Jogi Anusara to skoncentrowana na sercu joga przepływu. Zajęcia mają na celu zabawę, ale są wyzwaniem, ponieważ joga Anusara koncentruje się na wyrównaniu. Zwykle używa własnego słownictwa i rekwizytów, aby uczynić go dostępnym dla uczniów o różnych umiejętnościach.
• Nauczyciele jogi Ashtanga wykonaj serię póz, aby stworzyć intensywne praktyki jogi vinyasa. Struktura jogi Ashtanga została zaprojektowana na ośmiu poziomach i istnieje możliwość samodzielnej praktyki. Wielu uczniów lubi sportowiec wymagany w Ashtanga.
• Nauczyciele jogi Bikram trzymaj się sekwencji 26 bardzo specyficznych pozycji jogi. Bikram to rodzaj gorącej jogi, w której zajęcia odbywają się w pomieszczeniu o temperaturze od 95 do 105 stopni Celsjusza. Stwierdzenie, że jest to intensywna praktyka jogi, to mało powiedziane, ale jest bardzo popularny.
• BKS Nauczyciele jogi Iyengara skoncentruj się na wyrównaniu w ich formie hatha jogi. Joga Iyengara wprowadziła rekwizyty do jogi, takie jak koce, Bloki, oraz paski, aby każdy uczeń mógł skoncentrować się na wyrównaniu, bez względu na ich umiejętności. Celem jest osiągnięcie równowagi w ciele, która prowadzi do równowagi w umyśle. Z tego powodu Zajęcia jogi Iyengara cieszą się dużą popularnością.
• Nauczyciele Jivamukti Jogi prowadzić zajęcia, które są tak intensywne, jak przepływ vinyasa, który można znaleźć w jodze Ashtanga. Podstawowa różnica polega na tym, że Dżiwamukti zawiera więcej nauk duchowych. Już, ma lekki akcent inspirowany założycielami z Nowego Jorku.
• 3HO Międzynarodowe Stowarzyszenie Nauczycieli Jogi Kundalini to ogólnoświatowa społeczność nauczycieli jogi Kundalini. W tym stylu nacisk kładziony jest na ćwiczenia oddechowe bardziej niż na inne style jogi. Ćwiczenia Kundalini nazywane są kriami i mają na celu rzeczywiste skupienie prany (energii) poprzez siedem czakr.

Praktyka jogi dla początkujących

[Jak znaleźć zajęcia jogi w pobliżu?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018037788.html ]