Jak wybrać jogi Bikram DVD

Jeśli Bikram studio praktyka nie jest dla Ciebie , możesz się uczyć z jogi Bikram DVD . Wykonaj następujące kroki , aby ćwiczyć w domu . Rzeczy, które musisz Foto jogi mat
ubrania
jogi Bikram Yoga DVD
Ręczniki

Pokaż więcej instrukcji Filmy skonfigurować przestrzeń Practice
1 < p> Wybierz spokojne miejsce . Unikaj głośnych pomieszczeń , takich jak pokój dzienny lub domowym biurze .
2

cichej pracy . Wyłączyć wszystkie telefony i alarmy. Świece i dostosować oświetlenie do wygodnej, pogodnej poziomie . Wybierz inspirujące ustawienie bez zakłóceń . Na przykład , należy rozważyć uprawiania przed dużym oknem z widokiem na piękny widok na zewnątrz .
3

izolować się . Niech współmałżonka i dzieci wiedzą , że trzeba prywatność na określony czas . Trzymaj zwierzęta z Twojej okolicy praktyce zamykając drzwi.
4

Rozważ użycie muzyki w tle . Lekki , inspirujące muzyka może ustawić nastrój lub zagłuszyć rozpraszające odgłosy przejeżdżających samochodów , jak i telewizora w pokoju obok .
5

Utrzymuj miejsce czyste . W jodze , czystość jestpriorytetem i powinno byćczęścią każdej praktyki . Prysznic przed i po treningu i opróżnić żołądek wcześniej .
6

Użyj grzałki do replikacji upalne jogi klas Bikram .
Wybierz Prawy Bikram Yoga DVD
7

Wybierz odpowiedni poziom umiejętności . Ogólnie rzecz biorąc, można znaleźć klasyfikacje , takie jak poziom 1 , 2 lub 3 .
8

Poszukaj znanych nauczycieli jogi . Na przykład , Baron Baptiste jestznany instruktor, który ma linię DVD.
9

Wybierz DVD , który pochodzi z książki . Niektóre Bikram DVD mają załączone instrukcje i wytyczne dla studentów instruktażowe.
10

Sprawdź na DVD w lokalnym studio Bikram . Wytwórnie mają dostęp do najnowszych wersji , a także opierać swoje kupuje na razie studentów.
11

Wybierz DVD, która otrzymała dobre opinie . Niektóre witryny sieci Web , które sprzedają jogi DVD zawiera również opinie i oceny użytkowników . W przypadku zakupu płyty DVD w sklepie , poproś sprzedawcę o sugestie. . Imperium

[Jak wybrać jogi Bikram DVD: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bikram-Yoga/1018005581.html ]