Wady wodny aerobik

aerobic wodne składają się z ćwiczeń aerobowych , które odbywają się w basenie . Uczestnicy zanurzać się w wodzie o głębokości klatki piersiowej oraz , pod nadzorem instruktora , wykonywać ćwiczenia, takie jak skoki , wyciągów kolana i chodzenie w górę iw dół na basen . Aerobik w wodzie są uważane za formę nieobciążające ćwiczenia , że ludzie w każdym wieku mogą uczestniczyć w i korzystać z , ale są też pewne wady , które w nim powinny być wzięte pod uwagę . Dostęp do basenu
dostęp do basenu publicznego konieczne dla aerobik w wodzie jest .

Idealnie aerobik w wodzie odbywa się w krytym basenem , dzięki czemu uczestnicy mogą nadal korzystać ze swoich ćwiczeń , gdy warunki pogodowe są niekorzystne . Dostęp do krytego basenu jest ważne dla osób zainteresowanych na zajęcia aerobiku wodnego. Upewnij się, że miejsca w Twojej okolicy , że ich oferty są w bezpiecznej i rozsądnej odległości jazdy lub że są one łatwo dostępne środkami transportu publicznego .
Bezpieczeństwo basenów publicznych
Chemikalia stosowane w baseny publiczne mogą mieć niekorzystny wpływ na skórę .

Chyba że masz przewagę posiadania własnego krytego basenu toobiekt publiczny , który oferuje zajęcia aerobiku wody jest prawdopodobnie następnym najlepszym rozwiązaniem . Natomiast obiekty kąpielowe publiczne na ogół bezpieczne doszło przypadki osób pochodzących od nich podrażnień i infekcji na skutek chemicznych stosowanych do uzdatniania wody skóry . Jeśli zdecyduje się użyćbasen publiczny należy dokładnie prysznic i umyć potem. :
Koszt
Obrazów Koszt aerobik w wodzie mogą się różnić. Zajęcia

aerobik w wodzie nie są oferowane bezpłatnie, natomiast dotowane miejsca takieYMCA lub YWCA mogą zaoferować zajęcia aerobiku w wodzie w rozsądnym tempie , nie każdy ma dostęp do centrum fitness finansowanej ze środków publicznych , a zatem może znaleźć koszt aerobiku wodnego zajęcia dostępne drogie .
nie spalić tyle kalorii

obciążonych ćwiczenia spalić więcej kalorii niż aerobik w wodzie .

Uczestnicy aerobik w wodzie cieszą się formy ćwiczeń , które są łatwiejsze w stawach , ale to działa również swoje serce i główne grupy mięśni . Jednak aerobik w wodzie , nie spalić kalorie , a także ćwiczenia obciążeniowe . Aerobik w wodzie przyczyni się do ogólnej kondycji w czasie, tylko nie tak szybko i efektywnie, jak bardziej uciążliwych form ćwiczeń . Imperium

[Wady wodny aerobik: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik-w-wodzie/1018007101.html ]