Wady Tańca Aerobik
optymistyczna muzyka w większości klas taniec aerobik zachęca do cięższego i może nawet sprawić, że trudne treningi wydają się łatwiejsze . Ale nie jesteś w kontroli muzyki -instruktor . Jeśli głośność jest zbyt wysoka lub zbyt niska, lub jeśli nie lubisz hotelach instruktora ,klasa nie będzie dużo zabawy . Zminimalizować tę wadę , wybierając klasę i instruktora , że równolegle swój gust w muzyce , i nie wstydź się wspomnieć kwestie głośności.
Wpływ
Taniec jest zwykle uważane niewielki wpływ ćwiczeń , które sprawia, że jest idealny dla osób z osteoporozą i innych wspólnych problemów, które mogą być spotęgowane przez wielokrotne walenie . Ale uważaj - niektóre zajęcia taneczne wysokiej intensywności może obejmować efektownych skakali . Za każdym razem, obie nogi opuścić ziemi na raz , jesteś w wstrząs po ziemi . Jeśli wiesz, że ćwiczenia o wysokiej wpływ nie jest dobre dla ciebie , zmniejszyć to ryzyko poprzez utrzymywanie co najmniej jedną stopę na ziemi w każdej chwili . Imperium samoświadomość
Kręcąc swój łup do wielkiej muzyki , w pokoju pełnym ludzi, którzy są zbyt zajęci sami taniec sądzić , jestszansa na jeszczeshiest ludzi do wypuszczony w bezpiecznym środowisku . Nawet jeśli taniec nie przychodzi naturalnie do ciebie ,stara zabawa jest - a jeśli próbować , w końcu będziesz dostać ruchy . Ale jeśli znajdziesz się naprawdę stanie puścić swojego niepokoju lub samoświadomości , gdy tańczy w grupie , może być bardziej komfortowe kołysanie się w domu na DVD wersji gatunku tańca .
tłumy
Najpopularniejsze taniec aerobik szybko się zapełniają . W sposób , który wspaniale - jeślipokój jest zapakowany , wiesz już zapewne znaleźć najlepszą kombinację muzyki i ruchów. Ale instruktorzy tańca są już monitorowanie wielu czynników - i studentów - na raz . Więcbardziej zatłoczoneklasy jestmniej bezpośredni nadzór oraz indywidualne podejście otrzymasz od instruktora . Jest teżrealna możliwość połowu rękę w twarz lub łokieć na żebrach , jeśli twój sąsiad w zatłoczonej klasie zostanie zabrany . Imperium
[Wady Tańca Aerobik: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018000132.html ]