Jak uczyć aerobik w wodzie dla seniorów

aerobik wodny jestdoskonałą formą ćwiczeń dla wszystkich grup wiekowych ; ale to jest szczególnie korzystne dla seniorów . Aerobik w wodzie zapewnia stymulujący trening , który łączy koordynacji i przepływu z treningu siłowego opór , ale bez wpływu na stresujące stawów . Jeśli jesteśinstruktorem fitness i chciałby być w stanie zaoferować tę działalność do swoich dojrzałych studentów , a następnie poświęć chwilę , aby dowiedzieć się , jak uczyć aerobik w wodzie dla seniorów . Rzeczy, które musisz Obrazów, aerobik w wodzie certyfikacji instrukcją : Certyfikacja Specialized , jeśli wymagane
Grupa entuzjastów seniorów
Pokaż więcej instrukcji
Naucz się Naucz wodny aerobik dla seniorów

1

Zarabiaj podstawowej instrukcji certyfikacji aerobik w wodzie , jeśli nie zostało to zrobione . Certyfikat ten pozwala uczyć aerobik w wodzie na audiencji generalnej , a to pierwszy krok niezbędny do nabycia prawa do nauczania aerobik w wodzie dla seniorów .
2

Badanie teorię i praktyczne zastosowanie kinezjologii , ruchu , dynamiki wody i metody szkolenia w celu uzyskania certyfikacji uczyć aerobik w wodzie dla seniorów . Pamiętaj, że musisz być również obecny w szkolenia CPR i certyfikacji .
3

wykazać swoją zdolność do stosowania podstawowej szkolenia aerobik w wodzie do konkretnych grup społecznych , takich jak seniorzy . Można się spodziewać , aby zilustrować swoje rozumienie celów bezpieczeństwa , jak warunki fizyczne (takie jak zapalenie stawów ) ​​wpływ na ciało i jak stosować " zakotwiczone wodnego" metodologii nauczania seniorów .
4

Trzymaj aerobik w wodzie procedury dla seniorów żywy i wciągające , ale niewielki wpływ . Seniorzy korzystają z ćwiczeń oporowych , które obejmują spacery i taniec , na przykład, a nie ruchy " bouncy " . W rzeczywistości , badania wykazały, że trening siłowy przez aerobik w wodzie może znacznie poprawić napięcie mięśni , zdrowie serca , a nawet obniżyć poziom cholesterolu we krwi u osób starszych .
5

Zachęcaj starszych uczniów do udziału w fitness i inicjatyw rekomendacje aerobik w wodzie dla seniorów oferowane przez Amerykańskie Stowarzyszenie Emerytów lub AARP ( patrz Zasoby poniżej ) . Informacja ta jest szczególnie przydatna dla osób starszych , które angażują się w aerobik w wodzie na własną rękę . Imperium

[Jak uczyć aerobik w wodzie dla seniorów: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik-w-wodzie/1018022527.html ]