Pilates Rozciąganie pojedynczej nogi

Rozciąganie na jedną nogę

Rozciąganie na jedną nogę to klasyczne ćwiczenie Pilates, które ma na celu:

• wzmocnij mięśnie brzucha
• poprawić stabilizację rdzenia
• rozgrzej ciało

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez rozciąganie pojedynczej nogi, wprowadzę modyfikacje i pomogę Ci w pełni wykorzystać ćwiczenie.

Ciesz się!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Pilates Rozciąganie pojedynczej nogi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050143.html ]