Pilates toczący się jak piłka

Toczenie się jak piłka

Rolling Like A Ball to klasyczne ćwiczenie Pilates, które ma na celu:

• wzmocnij mięśnie brzucha
• poprawić stabilizację rdzenia
• Masuj kręgosłup, aby poprawić krążenie i przepływ krwi

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez Rolling Like A Ball, przedstawię modyfikacje i podzielę się wskazówkami, które pomogą Ci w pełni wykorzystać ćwiczenie.

Miłej zabawy!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Pilates toczący się jak piłka: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050144.html ]