Pilates Nogi Kręgi

Kręgi na nogi

Kręgi nóg (znane również jako Kręgi na jedną nogę) to klasyczne ćwiczenie Pilates, które ma na celu:

• ustabilizować miednicę
• poprawić siłę rdzenia
• zmobilizować staw biodrowy

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez kręgi nóg, przedstawię modyfikacje i podzielę się wskazówkami, które pomogą Ci w pełni wykorzystać ćwiczenie.

Miłej zabawy!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Pilates Nogi Kręgi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050125.html ]