Pływanie pilates

PŁYWANIE

Pływanie to klasyczne ćwiczenie Pilates, które jest znacznie trudniejsze niż się wydaje!

Pływanie ma na celu:

• wzmocnij mięśnie górnej części pleców (idealne dla postawy!)
• zwiększyć wyprost kręgosłupa
• stabilizować rdzeń

Zaangażujesz również mięśnie z tyłu nóg i zwiększysz tętno.

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez proces pływania, wprowadzę modyfikacje i pomogę jak najlepiej wykorzystać ćwiczenie.

Daj mi znać, jak to idzie!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Pływanie pilates: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050138.html ]