Pilates Side Kick

Rzut z boku

Side Kick to klasyczne ćwiczenie Pilates, które ma na celu:

• wzmocnij biodra
• wzmocnić pośladki
• wzmocnij mięśnie brzucha
• stabilizować rdzeń
• zwiększyć elastyczność zginaczy bioder i ścięgien podkolanowych

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez Side Kick, wprowadzę modyfikacje i pomogę jak najlepiej wykorzystać ćwiczenie.

Ciesz się!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Pilates Side Kick: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050140.html ]