30 dni pilatesu

Przez lata Wayne obserwował, jak studenci opuszczający moje studio czują się lepiej, wyżsi i lżejszymi krokami. Widział, jak ich ciała się zmieniają. Obserwował nawet, jak trenowałem naszego syna i jego kolegów, pomagając im osiągać najlepsze wyniki. Widział, jak aktorzy i zawodowi piosenkarze, sportowcy i tancerze uczą się i doskonalą, dorastają i zmieniają się, a jednak nie chciał trenować.

To sprawia, że ​​wygląda na to, że to jego wina, cóż, nie była. To było moje. Wiele lat wcześniej dałem mu lekcję. Pamięta, że ​​był ranek, a ja pamiętam, że była noc (chyba już widzisz, co to za JEDEN problem!). W każdym razie, on poddaje się reformatorowi i wszystko, co widzę, to każdy problem naszego małżeństwa, większość małżeństw, ale zdecydowanie nasze małżeństwo. Nie słuchał, nie słyszał mnie, nie mógł kierować ode mnie, chciał zrobić to po swojemu, a czy wspomniałem, że nie słuchał? Załóżmy, że to była najkrótsza lekcja na świecie. Skończyło się na tym, że krzyczałem na niego, gdy wybiegał ze studia, mówiąc rzeczy, których, jak mam nadzieję, dzieci nie usłyszały.

Przewijam się o ponad 20 lat i słyszę, jak jęczy, kiedy wstaje z łóżka. Jęczy, gdy pochyla się i brzmi jak 70-latek w wieku 50 lat, gdy wstaje z podłogi. Wayne to aktywny człowiek! Gra w racquetballa kilka razy w tygodniu, podnosi trzy do czterech dni w tygodniu i gra w golfa, ile tylko może. Jeździ na rowerze 20 mil dziennie, jest zadbany i wysportowany. Był szczęśliwy robiąc to, co robił, ale nie wiedział, że może czuć się lepiej, stać wyższy i żyć z większą łatwością.

Żartuję i mówię, że zabrało go 31 lat małżeństwa i pandemii, żeby trafił do studia, ale taka jest prawda. Siłownie były zamknięte, a on nie grał w golfa. Jedyne, co robił, to dużo jeździł na rowerze. Zapytałem go, czy chce przyjść na moją siłownię, ale pod jednym warunkiem. Zrobił metodę tak, jak miała być wykonana metoda, 30 lekcji w 10 tygodni. Powiedziałem mu też, że muszę sfilmować jego lekcje. Chciałem tego z wielu powodów, jednym z nich było udowodnienie, że metoda jako metoda działa, a po drugie pomyślałem, że jeśli będziemy filmowani, będziemy się zachowywać.

Zacząłem jak zawsze. Patrzyłam na ciało przede mną i podążałam za tym, co moja mentorka, Romana zawsze podkreślała,

„Naucz pierwszych siedmiu ćwiczeń na macie i użyj aparatu do zbudowania tych ćwiczeń. Powoli dodawaj nowe ćwiczenia”.

To jest dla mnie ewangelia.

Zacząłem od skupienia się na Setce. Setka jest podstawą metody i każde ćwiczenie jest jej podstawą. Rozbijając umiejętności Setki na strawne kawałki, jego praca stale się poprawiała. To, co mógł zrobić, otworzyło drzwi do rozwoju tego, czego nie mógł zrobić. Zaczęliśmy od skupienia się na Powerhouse i zbudowaliśmy górną część żołądka, a następnie dolną część brzucha. Jego koncentracja była niesamowita i to mnie zaskoczyło. Następnie skupiliśmy się na pudełku i kontroli każdej rozwijanej umiejętności.

Stopniowo skupiliśmy się na precyzji umiejętności i dodaliśmy oddechu i płynności. W ten sposób budowaliśmy każdą nową umiejętność. Jego koncentracja ułatwiała mu postęp i zrozumiał, że ważniejsze jest prawidłowe wykonanie ćwiczenia niż po prostu „wykonanie” ruchu. Był otwarty na zrozumienie, w jaki sposób te wzorce ruchowe i nawyki wpływają na jego samopoczucie i jakość życia.

Wspólna praca w studio całkowicie zmieniła nasze relacje. Oboje mamy dla siebie zwiększony szacunek. Jest coś tak pięknego, aby zobaczyć, jak mężczyzna, którego kochasz, uwalnia się od bólu, osiąga ruch, o którym nigdy nie myślał, że jest możliwy, i że byłaś w stanie mu to dać. Jednym z moich ulubionych momentów był dzień, w którym podniósł długi kij nad głowę i cały czas za nim. Był jak mały chłopiec i zobaczyłem młodego i radosnego Wayne'a, którego nigdy nie widziałem.

Udało mi się zobaczyć, jak powraca do życia, a Pilates wrócił do życia z powrotem do nas.

[30 dni pilatesu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050089.html ]