Pilates przewraca się

NAJAZD

Roll Over to klasyczne ćwiczenie Pilates, o którym wiem, że wielu z Was chce je opanować!

Roll Over to zaawansowane ćwiczenie Pilates, które ma na celu:

• wzmocnij mięśnie brzucha
• zwiększenie mobilności kręgosłupa

Jest również NIESAMOWITY i zapewnia dobre rozciąganie dolnej części pleców i ścięgien podkolanowych.

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez Roll Over, wprowadzę modyfikacje i pomogę jak najlepiej wykorzystać ćwiczenie.

Ciesz się!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Pilates przewraca się: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050137.html ]