Pilates dla przyczepności brzucha Ból

blizny są zrosty brzuszne włókniste , które tworzą w tkankach jamy brzusznej . Tkanka blizny powodować narządów przylgnie do ściany brzusznej i innych narządów. Przyczyny brzucha obejmują zabiegi chirurgiczne zrosty w jamie brzusznej , ale może być również spowodowane przez zakażenie błony obejmującej narządów brzusznych zwany otrzewnej . Może rozwinąć się zapalenie otrzewnej po infekcji w jamie brzusznej lub ma zapalenie wyrostka robaczkowego . Endometriozę,chorobę dotykającą kobiet , może również spowodować zrostów brzusznych. Pilates ćwiczenia mogą poprawić zrostów i zmniejszyć objawy. Diagnostyka i leczenie

odwiedź lekarza, aby być zdiagnozowane z zrosty jamy brzusznej . Lekarz zbada obszar brzucha i wziąć rentgenowskie , aby wykluczyć to uduszenie jelit lub zator. Kobiety mogą mieć również badania ginekologicznego . Badanie krwi może być również prowadzona. Niektóre zrosty mogą powodować poważne komplikacje , takie jak częściowe lub całkowite blokady z jelit , co może okazać się fatalne w niektórych przypadkach nieleczona .

Jelit mogą stać się guzki , jeśli dopływ krwi jest odcięty do tej części jelita z powodu brzucha formacji adhezyjnych . Operacja musi być wykonana w celu usunięcia zrostów i przywrócić zdrowie jelit do normy. Zrosty w obrębie brzucha mogą powodować silny skurcze brzucha, powikłania żołądkowo-jelitowe , obrzęk brzucha, wzdęcia , wzdęcia , zmniejszenie ruchów jelit i odwodnienie. Objawy te mogą wskazywać na guzki jelit i należy natychmiast skontaktować się z lekarzem
Zbiory Pilates Korzyści

Pilates dla Fragile Backs : . Odzyskiwanie Siła i elastyczność po zabiegu, szkody lub inne problemy z kręgosłupem , autorzy Andra Fischgrund Stanton , Ruth Hiatt - Coblentz , Andra Fischgrund Stanton , i Ruth H. Coblentz wyjaśnić , że począwszy Pilates szybciej niż później może służyć jako środek zapobiegawczy dla formacji adhezyjnych i powstawania niepożądanych tkanek blizny . W Pilates : Harmonijny Body Control , Patricia Lamond wyjaśnia, że​​twórca , Joseph Pilates Pilates , uważa się, że mięśnie brzucha sąmotorem napędowym do organu odpowiedzialnego za kontrolę ruchu . Tak więc , wiele ćwiczeń Pilates koncentrują się na wzmocnieniu brzucha , zwłaszcza brzucha transversus zlokalizowane w dolnej części brzucha poniżej Twojej okolicy pępka . Imperium Stretching

Pilates dla każdy ciała: Wzmocnienie , wydłużyć i tonem ten kompletny 3 -tygodniowych ciała Makeover, Denise Austin wyjaśnia, że ​​rozciąganie ciała przed wykonaniem Pilates jest niezbędne dla elastyczności . Wydłużenie ciała poprzez rozciąganie może złagodzić ból i tkliwość , zmniejsza zmęczenie , promować prawidłowe krążenie , a właściwie odpowietrzyć zrostów i uzyskać tlenu i krwi do obszarów , gdzie występuje zrosty brzuszne . Austin wyjaśnia również, że wykonując Pilates pomaga poprawić swoją postawę ; zamiast kompensację słabych brzucha zmuszając biodra do przodu i ciało z wyrównania , Pilates może wzmocnić mięśnie brzucha , zmniejsza zrosty brzuszne i przywrócić swoją postawę do właściwego wyrównania. Wspólne odcinki koncentrują się na rozciąganie bioder , pachwinie ramiona i ścięgna
Staccato Breathing

Pilates : . Harmonijny Body Control , Patricia Lamond wyjaśnia, że ​​Staccato oddychania ,ćwiczenia pilates , może wzmocnić mięśnie brzucha . W tym ćwiczeniu , stań na macie w pozycji prostaty . Połóż ręce na brzuchu. Rozłożone palce i zmierzać w kierunku pępka . Kurczyć się brzucha poprzez trakcie 10 powtórzeń rysując swój pępek w stronę kręgosłupa . Oddychaj głęboko przez sześć razy przy krótkich oddechów , i wydech się po zakończeniu pierwszego zestawu sześciu krótkich oddechów . Wykonaj to ćwiczenie codziennie , aby zmniejszyć szanse tworząc zrosty brzuszne i poprawy istniejących problemów z formacji adhezyjnych .
Toczenia jak piłka

Patricia Lamond twierdzi również, żePilates ćwiczenia z udziałem Rolling jak piłka może przyczynić się do poprawy mobilności i zintensyfikować mięśnie brzucha . W tym ćwiczeniu , siedzieć na macie z kolanami sporządzonej w kierunku tułowia i plecy wygięte w C- krzywej . Połóż ręce na kolanach ; toczyć do tyłu , jak utrzymać podkręconą pozycję i toczyć do przodu , aby powrócić do swojej pierwotnej pozycji . Powtórz ćwiczenie 10 razy, aby wzmocnić swoje mięśnie brzucha . Wykonaj to ćwiczenie codziennie, aby zmniejszyć szanse tworzenia zrostów brzucha oraz poprawić istniejące problemy z formacji adhezyjnych . Imperium

[Pilates dla przyczepności brzucha Ból: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018021673.html ]