Pilates dla intymności

Wejście do studia Pilates może wywołać poczucie intrygi, ciekawości i ośmielę się powiedzieć, zboczenia. Rozmyte paski, łańcuszki, trapez i zestaw metalowych sprężyn na eleganckim drewnianym wykończeniu wyglądają prosto z Fifty Shades of Grey. Oprócz seksownej scenerii, są same ruchy Pilates:inwersje, pompujące ramiona w towarzystwie perkusyjnych oddechów, pudła i beczki do rozkroku oraz mnóstwo sugestywnie wygiętych pleców. Nic dziwnego, że Pilates ma nieco erotyczną reputację.

Oprócz rasowej estetyki, koncentracja na każdym ćwiczeniu angażuje i wzmacnia dno miednicy i otaczające go mięśnie. To właśnie te mięśnie sprawiają, że seks jest przyjemniejszy dla partnerów każdej płci. Precyzja, wytrzymałość, skupienie, kontrola:wszystkie cechy, które prowadzą do gwiezdnych rolek i długich rozciągań kręgosłupa, są po prostu dobrodziejstwem również w sypialni.

Aktywacja i rozluźnienie dna miednicy zapewnia przepływ krwi i krążenie w tym obszarze, co skutkuje silniejszymi i dłuższymi orgazmami dla wszystkich zaangażowanych stron. Orgazmy zapewniają ulgę, przyjemność i kolagen, stąd słynna „poświata”. Pamiętaj, że istnieje co najmniej 12 rodzajów orgazmów i nie wszystkie obejmują penetrację. Pilates może pomóc Ci odkryć te strefy erogenne.

Poczucie własnej wartości i pewność siebie

Lepszy seks z partnerem to godny cel, ale to nie jedyny sposób, w jaki Pilates wzmacnia intymność. Z badań pokazujących, że 50 procent kobiet ma niską samoocenę seksualną i czuje się zestresowane, zakłopotane lub niezadowolone ze swojego życia seksualnego, istnieje potrzeba uzdrowienia poprzez połączenie, akceptację i miłość własną. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i osób niebinarnych. Praktyka Pilates może wzmocnić połączenie z własnym ciałem fizycznym, zwiększając samoświadomość i pewność siebie, które mogą przełożyć się na twoje relacje, niezależnie od tego, czy czujesz się lepiej nago, czy wiesz, jakie rodzaje dotyku są najbardziej przyjemne (a które nie są dla ciebie).

Ruch pilates zmienia życie

Istnieje wiele anegdotycznych historii o ludziach podejmujących zmieniające życie decyzje wkrótce po tym, jak wyruszyli w podróż Pilates. Pilates poprawia postawę, dzięki czemu stajemy wyżsi i daje poczucie pewności siebie. Wzrosty siły przekładają się na zwiększenie energii i ułatwienie codziennych czynności. Pilates prowadzi do tego, że czujemy się bardziej komfortowo we własnej skórze i napełnia nas wdzięcznością za to, do czego zdolne jest nasze ciało. Wszystkie te zmiany pomagają pielęgnować intymność z samym sobą. Ta intymność może przybrać formę eksperymentowania z samozadowoleniem, komunikowania potrzeb i pragnień innym lub po prostu czerpania przyjemności z naszych ciał.

Wytrzymałość, siła i mobilność

Ruch poprawia nastrój, redukuje stres i optymalizuje dopływ tlenu, tak jak dobry seks. Budowanie wytrzymałości i siły poprzez ćwiczenia Pilates pozwala dłużej utrzymywać pozycje i próbować nowych. Połączenie wewnętrznej strony ud z niskim brzuchem może zwiększyć przyjemność seksualną.

Podczas gdy Kegels (nazwa zestawu ćwiczeń, które działają na mięśnie dna miednicy) od lat jest gorącym tematem zdrowia seksualnego, praca tych mięśni w izolacji nie jest tak skuteczna, jak kiedyś sądzono. Z zaangażowaniem miednicy to ten sam rodzaj ćwiczeń, którego używają nauczyciele Pilates, aby pomóc zarówno mężczyznom, jak i kobietom poprawić swoje życie.

Nie musisz być akrobatą ani tancerką, aby uprawiać wspaniały seks, ale odrobina elastyczności to długa droga. Równie ważna jest siła w sypialni. Silny rdzeń w połączeniu z mocnymi i giętkimi kończynami pozwala nam utrzymać się rękami lub uniknąć bólu pleców i szyi podczas seksu.

Seks sprzedaje

W trzecim rozdziale „Caged Lion” autor John Steel wspomina, jak Joseph Pilates szczerze powiedział mu, że ćwiczenia naśladują ruchy seksualne. Oczywiście w latach 50. i 60. zwrócenie na to uwagi było tematem tabu. Nawet dzisiaj w kulturze, która wykorzystuje seks do sprzedaży wszystkiego, od detergentów do prania po niebieskie dżinsy, szczere dyskusje na temat przyjemności seksualnej i zdrowia są spychane za zamknięte drzwi.

Zdrowie seksualne jest częścią ogólnego stanu zdrowia. Nasze zdrowie seksualne wpływa na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i duchowe, nie tylko na nasze ciała. Nasza miednica i nasze narządy płciowe są podstawą lub fundamentem naszej struktury, mieszcząc kręgosłup jak korzenie drzewa. To nasza siedziba stabilności, tworzenia, bezpieczeństwa i przetrwania. Czy to przypadek, że metoda Josepha Pilatesa wysuwa na pierwszy plan ten obszar ciała i że wszystkie jego ruchy emanują z tego obszaru? Wiedząc wszystko, co wiemy o tym, jak bardzo wyprzedzał swoje czasy, zarówno w ruchu, jak i w myśleniu, można śmiało powiedzieć, że tak nie jest.

[Pilates dla intymności: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050110.html ]