Pilates dla postawy

Cześć piękności!

Mam do Ciebie pytanie…

Czy przez cały dzień garbisz się przy komputerze i garbisz nad telefonem? Ja też!

Tego rodzaju nawyki związane z postawą mogą siać spustoszenie w naszych ciałach, dlatego ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na zrównoważenie sytuacji.

Dobrą postawę wspierają:

– przywrócenie prawidłowego wyrównania

– budowanie siły rdzenia

– wydłużenie napiętych mięśni i wzmocnienie słabych mięśni

Jeśli chcesz poprawić swoją postawę, mam dla Ciebie idealny trening!

Na moim kanale YouTube pojawił się właśnie nowy 6-minutowy trening Pilates For Posture.

Możesz przemycić to do swojego dnia, bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty – i obiecuję, że poczujesz się o wiele lepiej, gdy skończysz!

KLIKNIJ TUTAJ, aby obejrzeć film bezpośrednio na YouTube.

Zostaw komentarz, kiedy skończysz, i daj mi znać, jak wkradasz się w tę rutynę w swój pracowity dzień!

xo,

PS – Czy zapisałeś się już na DARMOWE wyzwanie Mind Body Pilates?

Każdego dnia wyzwania wyślę Ci zupełnie nowy trening, który możesz wykonać w domu w swoim wolnym czasie. KLIKNIJ TUTAJ, aby się zarejestrować i otrzymać bezpłatny zestaw przygotowawczy. Wyzwanie rozpoczyna się 19.02!

[Pilates dla postawy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050152.html ]