Pilates na obcisłe ścięgna udowe

Cześć piękności!

Czy masz ciasne ścięgna? Nie jesteś sam.

„Napięte” ścięgna podkolanowe są powszechnym stanem w dzisiejszym społeczeństwie. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musi tak być!

Podstawowe rozciąganie ścięgien podkolanowych rzadko powoduje trwałe zmiany w Twojej elastyczności, ale możesz całkowicie poprawić swoją ogólną mobilność za pomocą Pilates.

Co wyróżnia pilates? Bierze pod uwagę CAŁE Twoje ciało.

„Napięte” ścięgna podkolanowe mogą być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak:

• Uszkodzona lub niestabilna dolna część pleców
• Zaostrzony nerw kulszowy
• Brak mobilności w stawie biodrowym
• Niedoczynne mięśnie pośladków prowadzące do nadaktywności mięśni podkolanowych
• Pozycjonowanie/wyrównanie miednicy
• Stare kontuzje

Właśnie przesłałem zupełnie nowy film na mój kanał YouTube, który myślę, że pokochasz, jeśli ten problem z „ciasnymi ścięgnami podkolanowymi” przemówi do Ciebie.

Kliknij tutaj, aby wypróbować ten 6-minutowy trening pilates na ciasne ścięgna podkolanowe w YouTube.

Możesz przemycić to do swojego dnia, bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty – i obiecuję, że poczujesz się o wiele lepiej, gdy skończysz!

KLIKNIJ TUTAJ, aby obejrzeć film bezpośrednio na YouTube.

Zostaw komentarz, kiedy skończysz, i daj mi znać, jak wkradasz się w tę rutynę w swój pracowity dzień!

xo,

PS – Podobał Ci się ten trening? Koniecznie sprawdź też Pilates At Your Desk.

[Pilates na obcisłe ścięgna udowe: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050151.html ]