Jak zachęcić My Boyfriend Run

Zachęcanie do swojego chłopaka do uruchomienia jest łatwe , dojazd , żeby zrobić to jestnajtrudniejsze . Bieganie jest trudna do podjęcia od zera , więc jeśli on jest bez formy i nigdy nie był w stanie, to nie będzie mu łatwo siębiegacz . Bieg ma dużo motywacji tak , aby uzyskać go uruchomić , trzeba wziąć to na siebie, aby zbudować zaufanie i motywować go tak, że będzie chciał uczestniczyć w działalności . Rzeczy, które musisz Foto Running strój

Pokaż więcej instrukcji
1

Przypadkowo poinformować swojego chłopaka o korzyściach płynących z prowadzenia . Bieg będzie działać wszystkie mięśnie w organizmie podczas buring kalorii i węglowodanów . Bieganie pomaga budować mięśnie serca i zmniejszyć zmęczenie wywoływać swój metabolizm . Bieganie może również zmniejszyć stres poprzez uwalnianie endorfin , które mogą podnieść swój nastrój . Powiedz swojemu chłopakowi , jak dobry bieg sprawia, że ​​czujesz .
2

Marka działa dobrze . Iść na zakupy razem na nowe buty do biegania i odzież . Pokaż swoje trasy chłopaka że lubisz pracy lub wprowadzenia go do ulubionej siłowni . Również nauczyć go o diety idealnego biegacza , i zacząć od gotowania mu posiłki z diety . Generalnie biegacze potrzebują więcej węglowodanów , kalorii i chudego białka niż mniej aktywnych.
3

Oferta uruchomić z chłopakiem tak, że można go zmotywować i pomóc odwrócić jego uwagę od początkowej trudności . Każdy, kto zaczyna się regimin treningu potrzebuje cheerleaderką , więc byćcheerleaderką dla innych znaczących . Pozwalają mu czasu na odpoczynek , jeśli musi w trakcie treningu i przypomnieć mu o tym, jak z niego dumny jesteś . Razem z systemem , można takżedziałalność bardziej zabawne , a czasem miło jest mieć kogoś do rozmowy , szczególnie na dłuższych .
4

poparli ogólny styl życia zdrowy . Zachęcić swojego chłopaka , aby uzyskać odpowiedni odpoczynek i do powstrzymania się od palenia tytoniu . Zachęcić go również do udziału w innych zdrowych lub działalności produkcyjnej i cofać lub bezpańskich od imprezowania i picia alkoholu. Zbyt dużo alkoholu może zmniejszać wytrzymałość , ponieważ bezpośrednio wpływa na jakość snu . Oferta na inne zajęcia fizyczne z nim , takich jak jazda na rowerze , w celu zwiększenia zarówno poziom energii i wytrzymałości. Imperium

[Jak zachęcić My Boyfriend Run: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018021820.html ]