Ten Wiggler jest gotowy na wyzwanie Ironmana – #goodstuff
Na tym blogu Christina Lindquist, menedżerka ds. marketingu marki własnej Wiggle, opowiada o swoich celach na 2015 rok i wyzwaniach, jakie stawia przed sobą na nadchodzący rok.
W tym roku przekroczę linię mety w Ironman Zurich – Christina Lindquist
Muszę to zdanie wypowiedzieć z przekonaniem, a nie „próbuję” „próbuję” „próbuję swoich sił”… w przeciwnym razie to się nie stanie! Nigdy nie robiłem rzeczy na pół, ale jest to dość duże przedsięwzięcie, którego nie boję się powiedzieć, że się boję! Nie jestem nowy w zawodach wytrzymałościowych, ponieważ w ciągu ostatnich kilku lat odbyłem kilka maratonów, sportów, triathlonów i Ironmana 70.3, jednak pełne 140.6 to zupełnie nowa gra w piłkę… i taka, która wymaga poważnych godzin treningu włóż!
Rozpocznij rok wakacjami – #goodstuff
Jak więc zacząłem 2015 rok? Całkowicie przymusowo wrzucony do treningu według ścisłego harmonogramu? Nie. Pojechałem na dwutygodniowe wakacje na Karaibach, a następnie zarządzałem międzynarodową sesją zdjęciową nowej serii dhb. Dobry początek!
Cóż, właściwie nie było tak źle, mój chłopak również zapisał się do Ironman Zurich, więc zobowiązaliśmy się do dopasowania wielu treningów podczas naszych wakacji w Tobago.
Pływanie było głównym celem, to rzadka przyjemność dla triathlonistów, którzy mogą pływać w krystalicznie czystej (i ciepłej!) wodzie morskiej w styczniu, więc wykorzystaliśmy to w pełni, regularnie pływając o zachodzie słońca w naszej najbliższej zatoce.
Udało nam się również odszukać scenę kolarstwa Tobagan, eksplorując MTB z lokalną legendą Damianem, która następnie zaprosiła nas do przyłączenia się do ich wyścigów szosowych.
To była świetna zabawa, aby lepiej poznać wyspę na rowerze, nawet zaliczyłem mnóstwo QOM na Strava… wyobraźcie sobie moje rozczarowanie, gdy zobaczyłem, że to dlatego, że byłam JEDYNĄ kobietą, która jeździła w tych segmentach!!
Aby zakończyć te trzy dyscypliny, udało nam się wcisnąć kilka wczesnych porannych biegów na plażę, starając się trzymać z dala od dróg, ponieważ Tobagans lubią dość szaleńczo jeździć i głośno piszczeć do przypadkowych turystów biegających w ponad 30-stopniowym upale.
Teraz wracam do rzeczywistości, pełen rozmachu treningów i przygotowań do nadchodzącego sezonu. Zapisałem się na wiele imprez i zarezerwowałem kilka długich weekendów treningowych w kwietniu i maju, aby utrzymać się na dobrej drodze. Tak więc zaczyna się ciężka praca...!
Sezon 2015 Christiny
Marzec
Bieg śniadaniowy na Lidl rasy ludzkiej
Wiggle Ashdown Sportive
Bieg Surrey Spitfire na 20 mil
Kwiecień
Maraton w Brighton
Wiggle wzloty i upadki Sportive
Maj
Human Race Chiltern 100 Sportive
czerwiec
Wiggle Dragon Ride
Etonman Middleman Triathlon (dystans 70,3)
Lipiec
Zurych Ironman
Sierpień
Prudential RideLondyn-Surrey 100
5 wskazówek dotyczących treningu przedsezonowego
- Zarezerwuj swoje wyścigi we wczesnych drzwiach, więc masz wiele kamieni milowych, do których możesz dążyć, i żadnych wymówek na brakujące sesje!
- Spróbuj wziąć udział w treningu w ciepłej pogodzie, aby uniknąć zimowej depresji, chociaż może lepiej zarezerwować odpowiednie wakacje treningowe niż te zmieszane z czasem na plaży i ponczem z rumu!
- Warstwa w górę! Przygotuj się odpowiednio, aby trenować na świeżym powietrzu przez całą zimę — nie ma czegoś takiego jak zła pogoda! (Nie wykonywałbym swojej pracy, gdybym nie sugerował, abyś sprawdził wybór sprzętu dhb na każdą pogodę!)
- Płyń na świeżym powietrzu, jeśli możesz, aby utrzymać się w odpowiednim środowisku, jest wiele podgrzewanych (lub nieogrzewanych dla odważnych!) basenów zewnętrznych, korzystam z ukrytego klejnotu w pobliżu naszego londyńskiego biura Oasis Leisure Centre – 27m ogrzewany na zewnątrz basen w centrum Londynu – kto wiedział!
Miej plan treningowy i trzymaj się go! Wszystkie godziny, które włożysz, zostaną nagrodzone w dniu wydarzenia.
[Ten Wiggler jest gotowy na wyzwanie Ironmana – #goodstuff: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018054665.html ]