David cieszy się z pierwszego roku szkolenia w Wielkiej Brytanii – #goodstuff

Wielki sezon przed nami

Rozpoczyna się kolejny sezon, który będzie wyjątkowy, ponieważ jest to mój pierwszy sezon jako członek Team Wiggle, a także pierwszy rok treningów w Wielkiej Brytanii. Brakuje mi cieplejszego klimatu i słońca w moim mieście, Tarragonie. (Hiszpania).

Muszę przyznać, że podczas moich pierwszych miesięcy w Portsmouth byłem dość leniwy i nie byłem w stanie utrzymać rutyny treningowej.

• Nowe miejsca do odkrycia
• Tęsknię za kolegami treningowymi
• Narzekanie na pogodę

Wszystko powstrzymywało mnie przed założeniem butów, wzięciem roweru lub pójściem na basen i ukończeniem zaplanowanego treningu, a efektem lenistwa był słaby występ na dwóch maratonach, które przebiegłem w 2014 roku.

Jednak rok 2015 jest rokiem AKTYWACJI ponownie #dobry

Przede wszystkim zdecydowałem się zmienić trenera, ponieważ trenowałem już z moim starym przez ponad 4 lata i potrzebuję zmiany w przygotowaniu.

Po drugie i najważniejsze, jakie zapisałem na wyścigi 2015, ustalając cele na ten rok:

Maraton Brighton (kwiecień)

Pierwszy maraton, który pobiegnę jako członek Team Wiggle, z wieloma innymi Wigglerami na linii startu. Nie będzie to mój główny cel sezonu, jednak jest to dobry sposób na przygotowanie się do Ironmana.

Rzuć wyzwanie Rothowi (lipiec)

To będzie mój trzeci raz w Roth, to jak europejskie Hawaje, triathlon, w którym każdy triathlonista musi być przynajmniej jednym w swoim życiu. Moim celem jest ukończenie wyścigu poniżej 11 godzin (jako że moje ostatnie dwa starty tam nie były w stanie tego zrobić, 11h 21m to mój rekord życiowy).

Maraton w Lochness (wrzesień)

Pobiegłem w Lochness mój pierwszy maraton 5 lat temu i chcę tam być ponownie. To było wyjątkowe i myślę, że powrót tam będzie świetną motywacją do pobicia moich życiowych rekordów w maratonie.

Wyścigi docelowe będą miały wcześniej wiele innych wyścigów przygotowawczych (półmaratony, sportowcy, pół ironmani itp.), w których z dumą będę się pochwalić zestawem Team Wiggle.

Zmiany w moim przygotowaniu

Sezon 2015 będzie miał trzy główne różnice w moich przygotowaniach, o których myślę, że warto wspomnieć:

Spadek spadku moich butów do biegania . Trenuję i ścigam się ostatnim modelem Saucony Kinvara (spadek 4mm). W zeszłym roku powoli przechodziłem od 10 mm spadku Asics Kayano do 8 mm New Balance 870 i teraz czuję się całkiem pewnie, aby poprawić swój krok dzięki 4 mm spadkowi.

Korzystanie z turbotrenera . Po raz pierwszy używam Turbo Trainera na moim przygotowaniu do jazdy na rowerze. Główny powód jest łatwy do zrozumienia (w Wielkiej Brytanii pada trochę więcej niż w Hiszpanii, a wcześniej robi się ciemniej). Co więcej, moja trenerka jest zadowolona, ​​że ​​dodaje mi sesje z turbotrenerem, ponieważ uważa, że ​​jest to dobry sposób na utrzymanie stałego rytmu i prędkości przez dłuższy czas. Muszę poprawić swoją konsystencję na rowerze. Aby uniknąć problemów z sąsiadami, zdecydowałem się na zakup domowego trenażera z bezpośrednią transmisją (Elite Turbo Muin)

Użycie watów . Ponieważ mój trener jest specjalistą od treningu z Wattsem na rowerze, sezon 2015 będzie moim pierwszym sezonem z miernikiem mocy. Ciekawie będzie zobaczyć, czy utrzymując waty na rowerze, będę mógł przebiec lepszy maraton na Ironmanie. Ponieważ ciągle zmieniam się między rowerem szosowym a TT, będę używał Garmin Vector jako mojego miernika mocy.

Udostępnianie #goodstuff za pomocą Team Wiggle

Chciałbym podziękować Wiggle za możliwość bycia częścią Team Wiggle iz radością pokazuję koszulkę Wiggle po Wielkiej Brytanii, Hiszpanii i Europie. Mam nadzieję, że zrealizuję swoje cele i wyznaczę nowe ambitne na przyszły rok.

[David cieszy się z pierwszego roku szkolenia w Wielkiej Brytanii – #goodstuff: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018054664.html ]