Wysoka siła rdzenia ma kluczowe znaczenie dla sprawności fizycznej

Na każdą pozycję na każdym poziomie, posiadanie dużej siły rdzenia ma kluczowe znaczenie dla wydajności fizycznej. Niezależnie od tego, czy jesteś miotaczem, uchwyt, uderzanie lub prowadzenie baz – mocny rdzeń może być różnicą między sukcesem a brakiem. Twój rdzeń jest częścią twojego ciała, która jest odpowiedzialna za przeniesienie całej mocy, którą wytwarzasz nogami, na górną część ciała. Na talerzu jeśli dasz się zwieść narzutowi – to twój rdzeń pozwala ci nadal dobrze wymachiwać piłką. Twój rdzeń to miejsce, w którym przenosisz energię po uderzeniu w ziemię kulą i wykonujesz rzut przez diament. Jeśli nadal nie jesteś przekonany, że trening rdzenia ma kluczowe znaczenie dla twoich wyników w softballu, weź pod uwagę fakt, że z każdym ruchem, który wykonujesz na diamentie softballu, Twój rdzeń jest zawsze pierwszą grupą mięśni, która strzela i wchodzi do gry. Jeśli nie trenujesz swojego rdzenia, zaniedbujesz trening, który może być najważniejszą częścią twojego występu w softballu.

[Wysoka siła rdzenia ma kluczowe znaczenie dla sprawności fizycznej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018047380.html ]