Uczelnia Siatkówka Wiertarki

Kolegium siatkówkę wymaga zwinności , agresywność i zrozumienie , jak przewidzieć , gdzie piłka trafi . Wiertła , które obejmują obrony , blokowania i kontrolę nad piłką przygotuje graczy do czynienia z naturą szybkie tempo siatkówkę i utrzymać kontrolę . Ćwiczenia obrony i blokujące mają przewidywać ruch piłki i dostać odtwarzacz reaguje na pewne ruchy ofensywne instynktownie . Kontrola piłka jest ważne, aby gracze , aby ustawić najlepszą możliwą szansę. Kontrola piłka

wiertarka kolegium siatkówka na celu poprawę zdolności kontrolnych zawodnicy nazywa kontrola piłka piłka Eliminacja . Gracze ćwiczyć co innego strzału i wskazówki do określonych obszarów na boisku . Trener rozpocznie wiertło z piłką w dół lub wolnego piłkę . Pierwszy gracz, który w spotkaniu będzie podać piłkę do seter. Seter ustanowi z powrotem atak wiersza. Powrót wiersz uderzanie następnie przerzucił piłkę na drugą stronę boiska. Na pobyt w wiertła ,uderzanie ma uderzyć piłkę tak,inny zespół może kopać . Jeśli tego nie zrobią , są z wiertła. Wiertło to idzie aż jeden gracz pozostaje na miejscu . Ustawiające pozostać w pozycji ustawienia .
Blokowanie uprawowo

Osiągnij wiertło i blokowanie nazwie Bounce uczy graczy do penetracji sieci i otoczyć piłkę . Po jednej stronie siatki są dwa uchwyty kulowe, każdy stojąc na krześle , trzyma piłkę tuż nad siatką . Na drugiej stronie siatki znajdujeblokującego . Po rozpoczęciuwiertła ,bloker musi przeniknąć do sieci i chwycić piłkę obiema rękami . Bloker następnie rzuca piłkę z tyłu głowy , podczas gdy w powietrzu . Raz na ziemi , blokujące sprinty do drugiej piłki , skoki , rzuty , że i łapie piłkę . Bloker może to zrobić tyle razy, ile chciał . Przestrzeń pomiędzy posiadaczy piłka będzie się różnić w zależności od preferencji . Imperium obrony Wiertła

Dig i Retreat jestwiertarka obrony stosowane dostać graczom przenieść przed atakuje piłkę i zatrzymując się w przewidywanym miejscu, gdzie będą atakować piłkę . Czy gracze linii na końcu sąd. Po uruchomieniuwiertarki , mająprzede gracza pełzania w kierunku bramki gotowy pozycji. Kiedytrener daje rękę do przodugracz zatrzymuje się i przygotować się do odbioru piłki . Kiedytrener uderza piłkę , zawodnik kopie piłkę . Następnie gracz sprinty się do sądu o zezwolenienastępny gracz iść . Imperium

[Uczelnia Siatkówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017797.html ]