Wskazówki i siatkówka Wiertarki

gra siatkówka może byćszybką grą , a gracze mogą skorzystać z wiertarki podczas praktyk . Podobnie jak w każdym sporcie , siatkówka wymaga powtórzenia i ćwiczenia podczas praktyk zaszczepić pewne podstawy , takie jak uderzenia , serwowanie, przechodząc i ustawienie. Porady

Powtarzanie jest kluczem podczas uczenia się nowych umiejętności . Wiertła muszą być powtarzane , aby pomóc graczom stać się lepszym w pewnej umiejętności.

Zawsze rozciągnąć przed wykonaniem jakichkolwiek wierteł . Łódź

Put różnych wierteł do swojego repertuaru praktyk .

Gracze powinni ćwiczyć czas reakcji i szybkość na nogach . Wytrzymałość jest potrzebna w tej grze , zwłaszcza jeśli jest todługa gra czy nie dzieje siędługi rajd .
Podjęcie

Ustaw dwie szyszki na boisku do siatkówki . Ustaw stożki w linii , że analogie siatkę do siatkówki. Czy jeden gracz ( Gracz) stoją między szyszek i uruchomić za jednego stożka , wokół , z powrotem do środka , a za drugim stożka . To powinno przypominać ósemka wzór.

Gracz B stoi jako cel , na której chcesz skierować piłkę . Za każdym razem graczaprzychodzi jeden z szyszek , gracz B rzuca piłkę między dwoma stożkami . Graczpowinien podać piłkę w kierunku gracza B. Gracz A powinny być stale tasowanie wokół stożków w ósemki wzór natomiast gracz B trzyma rzucając piłkę do gracza A , aby przejść .

Odległość od gracza B i Player'a może się zmieniać , w zależności od tego jak daleko chcesz mieć przepustkę . Wyznaczyć termin np. jednej minuty na każdego gracza . Imperium Bicie

odtwarzacz partnera z jednym spotkaniu . Rozpocznij poprzez Graczrzuca piłkę delikatnie obiema rękami nad głową gracza B. ten powtarza się tam iz powrotem .

Następnie każdy gracz rzuca piłkę z jednej strony na głowę, niemal dokładnie w dół w kierunku gracz B. ten powtarza się tam iz powrotem .

Następnie graczrzuca piłkę nieznacznie nad jej głową i uderza go z jej uderzania ręką w kierunku gracza B , wciskając ją za nadgarstek , jakby uderzenie w grze . Gracz B powtarza to, aż obaj gracze są rozgrzane .
Otoczenie

Weź z piłką i mają graczawrzucić piłkę nad głową gracza B . Gracz B ustawia piłkę do zawodnika z piłką . Dalej , ażzestaw cel został wykonany . Czy gracz B ustawić określoną liczbę piłek do przewoźnika z różnej odległości .
Serving

Czy gracze zrobić tak wiele służy w sądzie z rzędu . Jeśligracz strzelasłużyć , że gracz musi zacząć od początku , aż zostanie spełniony , że numer docelowy . Gdy gracze są w stanie uzyskać wszystkie swoje serwuje się konsekwentnie , wybierz strefę dla graczy do trafienia. Imperium

[Wskazówki i siatkówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018030286.html ]