Siatkówka wpadając Wiertarki

Bumping w siatkówce jestprosty forhend przepustka . Może to być proste, ale jest jedną z najczęściej stosowanych trafień. Go używać , aby otrzymać służyć lub bezpłatną piłkę z drugiej drużyny . Twoja zdolność , aby to zrobić dobrze może mieć wpływ na przepływ całej gry , a nawet całą grę . Doskonalenie umiejętności wstawianie wykonuje powtórzenia albo samodzielnie lub z partnerem . O ścianę

Aby to zrobić, trzeba tylko sobie i siatkówka , ściana . Start z rzutu o ścianę, zaczynają uderzać piłkę o ścianę , mający na celu uderzyć piłkę do ściany w tym samym miejscu . Brzmi łatwo, ale to może być trudne , aby utrzymać piłkę dzieje . Zachować na to , aż można zrobić to 100 razy bez upuszczenia kuli .
Przyprawiając

przyprawiając odbywa się z partnerem i jest to tylko prosty , przekazać , zestaw, hit między dwojgiem ludzi . Netto nie jest wymagane . Wrzucić piłkę do partnera , który będzie przesunąć go z powrotem . Ustaw piłkę do partnera , który będzie Overhand piłkę . Otrzymywać overhand trafienie z guzem icały proces zaczyna się od nowa . Znowu powtarzanie jest kluczem . Spróbuj utrzymać piłkę będzie tak długo, jak to możliwe . Imperium Aby cel

Umieścić seter cel , gdziepowinno być na boisku . Zawodnik mauderzać piłkę seter z każdej pozycji na boisku . Zacznij się z powrotem i przesunąć w prawo za pośrednictwem każdej pozycji . Jeśliprzechodzień trzonki piłkę, mają ją zacząć , dopóki nie może trafić w setter każdym razem . Imperium

[Siatkówka wpadając Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017824.html ]