Piasek Siatkówka Wiertarki

siatkówka na piasku , powszechnie znany jako boisko do siatkówki plażowej , jest nieco inny niż zwykły siatkówkę . Z tylko dwóch graczy w każdej drużynie , każdy gracz będzie musiał obejmować więcej sądu i być ogólnie bardziej aktywne. Piasek sprawia, że ​​również przepływnieco trudniejsze niż w normalnej sądu drewna. W celu poprawienia plażową siatkówkę gra , trzeba nie tylko ćwiczyć normalne ćwiczenia w siatkówkę , ale trzeba wykonać je na piasku , więc można dowiedzieć się , jak poruszać się na boisku . Przyprawiając

przyprawiając jest najbardziej podstawowym jest wiertło do siatkówki i należy zrobić, aby rozpocząć i zakończyć każdą praktykę w siatkówkę . Rozmieszczanie graczy w kręgu i dać jeden z nich piłkę . Że gracz będzie skok piłkę , choć nie za mocno , do pasa lub nogi zawodnika w całym okręgu. Że gracz będzie miał tylko chwilę aby dostać się do pozycji i uderzyć piłkę do innego gracza na drugiej stronie kręgu , który następnie powtarza proces, wybijanie piłki do kogoś innego . To ćwiczenie uczy ludzi, jak szybko dostosować swoją pozycję na piasku i jak poprawnie odebrać piłki .
Podjęcie Wiertła

Przechodząc w siatkówkę plażową jest trochę inny niż zwykłe siatkówka , ponieważprzechodzień musi natychmiast dostać się na miejsce , aby ponownie uderzyć piłkę . Mieć co najmniej jeden gracz z każdej strony w sieci, i rozpocząć wiertło się poprzez jeden z nich służyć . Zawodnik odbierający musi przejść do pozycji i podać piłkę do miejsca, gdzierozgrywający będzie , a następnie uruchomić do siatki . Powtórzyć wiertła poprzez gracze przełączyć który otrzymuje , a kto służy . To ćwiczenie nauczy tych przejść dokładnie i nie zatrzyma się po ich przejść . Imperium Podejmowanie decyzji Wiertła

To ćwiczenie nauczy ataki do podejmowania szybkich decyzji kiedy trzeba uderzyć piłkę , a nie otrzymujesz żadnych ustnych wskazówek od swojego partnera . Mają dwóch graczy na jednej stronie siatki , i trenera, nadrugiej. Trener będzie rzucać piłkę nad , a gracze muszą przejść , ustawiony , a następnie naciśnij go . Podczas tego procesu ,trener będzie przenieść gdzieś na dworze i gracza, który uderza piłkę na potrzeby używać ich widzenie peryferyjne znaleźć trenera i uderzył ją nim . Trener natychmiast rzuca piłkę nad i powtarza wiertła.
Serving uprawowo

narysować linię na piasku w połowie drogi między siatki i linii usług . Gracz powinien ćwiczyć skok serwującą lub normalnego użytkowania , jeśligracz nie skakać służy pomocą tej linii jako linii serwisowej. Bliskość do sieci pozwoliserwer trafić linię boczną i rogitrochę łatwiej , itrochę większą prędkością niż normalnie . Co kilka zagrywek , mająserwer zrobić krok do tyłu i utworzyć nową linię , ale starają się zachować tę samą prędkość na piłkę i uderzył z tych samych miejsc na boisku .
Back drop Wiertła

siatkówka plażowa gracze muszą nauczyć się , jak poruszać się szybko przez miękki piasek , a to wiertarka ma im pomóc. Zawodnik maprawo stać na sieci i mają trenera stojącego po drugiej stronie . Trener będzie rzucał piłkę , z odrobiną łuku , nad siatką . Jak tylko zwolnitrenera piłki ,gracz będzie musiał włączyć , uruchomić , gdziepiłka będzie , a następnie włącz ponownie i dostać się stanie przenieść piłkę zanim wyląduje . Dalej od siatki , amniej z łuku na piłkę ,tym trudniejsze staje się wiertło . Imperium

[Piasek Siatkówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Siatkówka-plażowa/1018003070.html ]