USA Siatkówka Wiertarki

Wiertarki praktyki sąważnym aspektem USA zespołów siatkarskich , którzy konkurują w regularnych grach i turniejach . Wiertarki Siatkówka uczyćgraczom mechanikę gry , kozłowania , pracy pieszo , czas , reguły gry i defensywne. Niektóre ćwiczenia mogą być wykorzystane do skorygowania określonego problemuzespół jest o , uczyć nowych koncepcji gry , lub w celu ogólnej poprawy zespołu i graczy. Istniejewiele dostępnych USA wierteł siatkówki do poprawy ogólnej wydajności gry każdego gracza . Ponadto, te ćwiczenia będą promować silniejszą i bardziej jednolity zespół . Początkujący

Toss i przekazać wiertarka dla początkujących używa dwóch graczy. Jeden zawodnik rzuca piłkę do gracza drugiego. Następnie gracz dwa podaje piłkę z powrotem do gracza jednego przy użyciu odpowiedniej techniki do przenoszenia . To ćwiczenie działa na rzecz poprawy umiejętności gracza mijania , co jest ważne w gry.

Ściany Bicie wiertarki wiertło jest jeden gracz i może być wykonywane tylko w dowolnym miejscu na ścianie jest dostępny . Gracz wybiera miejsce na ścianie i stara się trafić, że miejsce na ścianie z różnymi huśtawkami ramion. To ćwiczenie jest dobre dla dokładność budowy , i możesz zrobić sam to wiertło . Wszystkie ćwiczenia są również idealne dla początkujących do doświadczonych graczy w utrzymanie i poprawę tych umiejętności .
Spike

zawodników do pracy na ich ostrza ,Podejście zespołu Jumps wspierać siatkówkę współpracować w poprawie tej umiejętności . Z tego wiertła ,zespół tworzy linię na linii bocznej . Pierwszy gracz na linii będzie zbliżać się do sieci , jakby zamierza skok piłki . Następniepierwszy gracz powróci z sieci i ponownie podejść do siatki kolec , co zygzakowaty wzór , dopókigracz osiągnie drugą boczną . Wszyscy gracze według tego samego procesu , aż każdy znajduje się po przeciwnej stronie części siatkówki . To ćwiczenie działa na poprawę pracy nóg wymagane do strzału kolec . Imperium Blokowanie

Blokowanie jest bardzo ważne w grach siatkówki , aby zapobiec inne drużyny z punktacji . Wiertarka Blokowanie Lustro służy do doskonalenia techniki blokowania zespołów . Wiertło ten wykorzystuje dwa elementy oporowe , wprowadzanie jednego gracza po każdej stronie sieci. Pierwszy gracz wykona technikę blokowania , adrugi gracz stara się odzwierciedlać ruch , powielając tę samą technikę blokowania. Wiertarka ta zmusza graczy do skupić się na odpowiedniej formie , a jednocześnie blokować . Imperium

[USA Siatkówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017782.html ]