Ćwiczenia dla Softball Pływanie Pitchers

Jakwielki mistrz olimpijski basen Janet Evans twierdzi , korzyści z pływania są " liczne, istotne i niepodważalne. " , Które stosuje się do każdego z poważnych luzacy do zwykłych treningów . Do dzbanów softball, którzy Wiatrak kule do płyty z prędkością do 60 mph , treningi wody może zdziałać cuda . Ćwiczenia na wzmocnienie pochylający ramię może być nawet bardziej skuteczne w basenie niż na suchym lądzie . I dla ogólnej klimatyzacji , ćwiczenia swim są trudne do pobicia . Aquatic Advantage

New York Yankee wytrzymałość i klimatyzacji mówi trener Dana Cavalea pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na baseball i softball dzban , aby zwiększyć siłę ramion , wytrzymałość i stabilność . Zanurzenie w wodzie ramię pozwala na lepszą stabilizację łopatki , coś wiele dzbany znaleźć trudne do zrobienia , gdy ćwiczenia na lądzie . Plus, można kontrolować intensywność treningu bez stosowania wag lub taśm , ponieważ można zwiększyć odporność po prostu przez naciśnięcie przez wodę mocniej . Ponieważ ćwiczenia w wodzie są niskie - wpływ ,ryzyko obrażeń zmniejsza się także.
Jobe Ćwiczenia na ramię
[Ćwiczenia dla Softball Pływanie Pitchers: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036709.html ]