Sprzęt do pływania Ćwiczenia wodne głębokich

Korzystanie sprzęt pływacki podczas wykonywania głębokich ćwiczeń wodnych po prostu brzmi niebezpiecznie. Wygląda na to , że wolne ręce i płytkie wody zapewnić najbardziej optymalne warunki do podwodnych klimatyzacji . Sportowcy i fizjoterapeutów , jednak okaże się, że basen nie jest wystarczająco i zatrudniają specjalistyczny sprzęt przeznaczony do większej tonowania mięśni i wyjścia układu krążenia . Wstęgi górnej ciała Odporność

fali, boje rąk i dzwony delta zapewnienia odporności na wzmocnienie górnej części ciała . Wstęgi Wave wyglądać rękawice, łapki . Zmiany pozycji ręka w nich zarówno zmiany powierzchni otaczającej wody i poruszać się płynnie w pionie , w poziomie , od przodu do tyłu i okrężnymi ruchami . Boje ręka wygląda jak hantlami . Siła wywierana na strony boje wody zmienia odporność i pomaga w procesie flotacji . Delta jest również dzwony ręczne urządzenia , ale opór jest regulowany albo wędkować dzwony więc albokrawędź lub płaska strona prowadzi ruchy . Zawsze trzymaj nadgarstki prosto podczas pracy boje ręcznych i dzwony delta .
Brzucha Toning

sprzęt flotacji obsługuje niewielki wpływ ćwiczeń i pozwala użytkownikom pozostać na powierzchni wody bez kroczenie . Wspomagają tonizujące brzucha stosowane pozostając w położeniu pionowym. " Makaron " wygląda jego imieniu i jest elastyczny . Możesz zaangażować mięśnie tułowia owijając go wokół górnej części pleców i pod pachami , siedzi na niej i wyginając go się jak huśtawka , lub międzystrefowych go . Pasy wypornościowe są kolejnym urządzeniem, które utrzymuje ciało na powierzchni wody , gdy w głębokim owinięte wokół talii . Utrzymanie pionowej postawy i utrzymanie stopy od dotykania dna morze lub basen zajmuje rdzeń . Imperium mankiety Dolna -Body Resistance

pływalności może być owinięty wokół stopy powyżej kostek , gdy brodząc w głębokiej wodzie zarówno niższe brzucha i wzmocnienia ciała . Cały mankiet powinien pasować do zamka skierowaną na zewnątrz i pasek kostki schowany pod stopami łuków . Mankiet umieszczony powyżej kostki pomagautrzymać równowagę noszącego . Ważne jest, aby zachować właściwą postawę, aby utrzymać równowagę i zapobiec urazom . Jeśli stracisz równowagę , można niechcący pływać na plecach lub kończy się podatne w wodzie .
Bezpieczeństwo

Nie mylić głębokie sprzęt do ćwiczeń, woda do urządzenia pływające . Nie umiejące pływać , szczególnie , musi nosić urządzenie flotacji . Głęboka woda, pływanie, sprzęt dodaje wagi do procedur i nie chcesz , aby utopić . Z tego powodu ważne jest, aby nie przejść do wody, pasów lub mankiety lub bez urządzeń ręcznych stabilne sterowanie nimi. Jeśli stracisz równowagę podczas noszenia kajdanek pływalności , nie panikuj . Z pozycji leżącej lub pozycji leżącej , ciągnąć kolana do podbródka . Ciągnąć pięty do dołu i łopatka rękę do przodu toczyć do przodu i upuść nogę w dół . Imperium

[Sprzęt do pływania Ćwiczenia wodne głębokich: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018004142.html ]