CzyPływanie na boku szybciej niż klasyczny ?

W konkurencji pływania, liczy się każda sekunda . Niezależnie od tego czy uczestniczy w przypadku freestyle pływanie, triathlon lub innego zdarzenia , wybierając jeden skok nad innymi może znacznie zmienić swój czas . Zgodnie z ogólną zasadą ,żabka jest jednym z najwolniejszych uderzeń w pływaniu - choć to może zależeć od osoby i szkolenia miałeś . Klasyczny

Jeśli praktykowane zarówno stylem klasycznym i na boku równo, są szanse, że będziesz szybciej z boku. Co najmniej część tego ma do czynienia z ilością czasu organizm spędza pod wodą za każdym uderzeniem . Przy klasycznym , wszystkie ruchu jest pod wodą. Naciśnięcie obu rąk i ramion na zewnątrz z klatki piersiowej , a następnie z powrotem w koło tak , że obie ręce są z przodu klatki piersiowej po raz kolejny . Twoje nogi , tymczasem wykonać podobny ruch , rozpoczynając w " żabę " Pozycja z nogi razem blisko i blisko do tułowia przed kopanie na zewnątrz i do tyłu w kierunku centrum .
Pływanie na boku

Pływanie na boku , w międzyczasie, ma dwa warianty . Obie mają swoje skierowane do boku wykonując ruch nożyczek kopiąc . Twoje ręce się razem w pobliżu brzucha i owinąć wokół siebie , zanim dolnej strony i ramię strzelać dalej jechać swoje ciało w kierunku ciała jest kierowany . W wolniejszym zmienności , można wyciągnąć rękę w kierunku jazdy z powrotem brzuch pod wodą . Szybciej z dwóch wariantów nie można osiągnąć swoją górną rękę z wody w łuk jak wprowadzą go widok tej drugiej wyników wersja do obniżenia odporności , lub " przeciągnij " dzięki czemu szybciej niż klasycznym . ImperiumWodoodporność Factor

Woda madużo większy opór niż powietrze , więc każdy skok , który obejmuje ruch jest bardziej podwodny będzie wolniejszy niż udar , który obejmuje więcej wyżej wody ruch . Przy klasycznym , wszystkie kopnięć i uderzeń ramion nogi znajdują się pod wodą. W związku z tym , że to naturalniewolniejszy skok niż na boku z odzysku ramienia nad wodą . W rzeczywistości ,żabka jestnajwolniejszy z konkurencji skoków . W 1930 roku ,amerykański trener zmodyfikował stylem klasycznym , aby zmusić obie ręce z wody - a tym samym próbę pokonania tego oporu składającą stylem klasycznym wolniej . Stało się towspółczesny motylkowy - . Terazzupełnie inny skok izupełnie inna impreza konkurencyjna
Adaptacyjne Szkolenia

W świecie fitness, jest ważna zasada zwana "powiedział , " lub szczególne dostosowanie do nałożonych wymagań. Oznacza to , że gdy trenujesz w specyficzny sposób , organizm przystosowuje się i lepiej na co masz ćwiczyć . Pływanie na boku może byćszybszy skok , ale jeśli konsekwentnie ćwiczyć stylem klasycznym , są szanse, że będziesz szybciej na klasycznym . Jeśli szkolenie dla pewnej imprezy , ćwiczyć skok , który chcesz użyć w konkursie . Jeśli masz problemy , aby poprawić czas na jednym skoku lubinne , któretrener pływania analizować udar i daje wskazówki , w jaki sposób poprawić . Imperium

[CzyPływanie na boku szybciej niż klasyczny ?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036705.html ]