O Stroke Seal Swim
Wydajność jestcelem walki Pływak Stroke . Pływak powinien pływać25-metrowy basen mniej niż 10 uderzeń na długości . Trzy do pięciu uderzeń na długości jest ostatecznym celem . Ten skok oponypływak mniej niż inne i jest idealne dla długodystansowego pływania.
Identyfikacja
sama sekwencja skok jest prosta . Można wyciągnąć z górnym ramieniem , ciągnąć i oddychać z dolnym ramieniem , kick i doprowadzić ramiona nad głową i wreszcie schodzenia i powtórzyć czynności . Innymi słowy ,górna ręka wyciąga się jak uderzenie freestyle ale przypomina stylem klasycznym , jak odzyskuje się pod wodą.
Wymagania
ZarównoNavy i Coast Guard m.in. Test pływać jako część półrocznego badania fizycznego . To ogólnie jest test pływać 500 metrów . Maksymalny czas na 500 metrów wynosi 12 minut , 30 sekund . Jednakże, aby być konkurencyjne , to powinno odbywać się w co najmniej ośmiu do dziewięciu minut, stosując tylko Stroke bojowy pływakiem, na boku lub żabką . Imperium
[O Stroke Seal Swim: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029766.html ]