Jak nauczyć dziecko Obrys Freestyle

freestyle skok jest najbardziej wydajnym z uderzeń kąpielowych inajszybszy dla większości ludzi . To nie jestnajłatwiejszy do nauczenia. Jednak z jakiegoś czasu i cierpliwości , można nauczyć dziecko skok freestyle . Pamiętaj , aby bawić lekcji . Dziecko będzie uczyć się lepiej i szybciej , jeśli lekcje są enjoyable.Things czego potrzebujesz Foto regularny dostęp do dużego basenu ( 25 lub 50 metrów , jeśli to możliwe )
Kickboard
Zestaw schematów ilustrujących ruchy freestyle skok

Pokaż więcej instrukcji
1

płytkiej części basenu , któredziecko trzymać na brzegu basenu z obu rąk . Następnie miećdziecko obniżyć jego twarz do wody. Nie podnosząc głowy , powinien skręcić w lewo , aż jego usta jest z wody i wdychać . Odwraca głowę i wydech pod wodą. Kontynuuj to ćwiczenie , ażdziecko może to zrobić przez dwie minuty bez dyskomfortu i nie podnosząc głowy .
2

Start z tej samej procedury jak w kroku 1 . Następnie majądziecko rozpoczyna kopanie przynieść jego ciało w położeniu poziomym. Powinien nadal obracając głowę w lewo do oddechu , a następnie wydech pod wodą , nie podnosząc głowy . Kontynuuj to ćwiczenie , ażdziecko może to zrobić przez dwie minuty bez trudności .
3

Zamiast gospodarstwo na brzegu basenu , któredziecko trzymać w Kickboard z obu ramionami i powtórz ćwiczenie z oddychaniem i kopanie w punkcie 2 . Ponieważdziecko będzie teraz porusza, pamiętaj , że nie odchodzą do głębokiej części basenu.
4

Kroki 4 i 5 są wykonane z wody i można się nauczyć podczas gdydziecko uczy się trzy pierwsze etapy . Mają staćdziecko i umieścić jedną rękę na głowie , wygięta pod niewielkim kątem z dłonią skierowaną w dół. Następne mają mu przynieść jego rękę w dół z przodu jego ciała tuż poniżej talii , przy jednoczesnym utrzymaniu dłoń skierowana w dół . W tym momencie mam go wyciągnąć swoją drugą rękę do tyłu nad głową przez zginanie łokcia .
5

Wpisz ilustrowane wykresy , aby pokazać mu dokładnie, jak każda część skoku odbywa . Powinien odwrócić głowę w lewo z każdego skoku i wdychać .
6

w płytkiej części basenu , któredziecko odpychać się od siebie i zacząć kopać . Jak tylko jest poziom , powinien zacząć skok ramienia . Spacer obok dziecka pierwsze kilka razy , że pływa w całej puli . Ważne jest, aby upewnić się, żedziecko uczy się utrzymywać właściwą formę do oddychania nie podnosząc głowy z wody .
7

Kontynuuj ćwiczenie , ażdziecko jest w stanie pływać na basenie dwa razy w poprzek płytkie koniec bez odpoczynku i utrzymując właściwą formę .
8

Zabierz dziecko do głębokiego końca basenu i go dostać w wodzie (w przypadku korzystania basen 50 metrowy , rozpocząć w połowie drogi wzdłuż basenu ) . Czydziecko pływać długość basenu w płytkiej części .
9

nadal nadzorować dziecko , dopóki nie można pływać dwie długości basenu (50 metrów ), bez przerwy iz odpowiednim formularzu freestyle .
Imperium
[Jak nauczyć dziecko Obrys Freestyle: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036848.html ]