Wskazówki do pływania w Gym Class dla dziewczyn

Dla wielu dziewcząt , po prostumyśl o klasie siłowni wytwarza wysoki poziom lęku . Po dodaniu na sobie kostium kąpielowy i problemów , które pochodzą z ciała , że lęk może wzrosnąć nawet wyższa . Z kilku prostych sztuczek, aby dbać o swój wygląd , zajmować się sprawami ciała i zarządzać niepokój , kąpiel w klasie siłowni może być świetną zabawą . Skóra , włosy i paznokcie

Będąc w chlorowanej wodzie regularnie będzie wysuszyć skórę i włosy . Kilka prostych wskazówek może pomóc zająć i uniknąć skutków suszenia chloru . Po kąpieli , stosować przyciemniane balsam do skóry - będzie przeciwdziałaćnudny wyglądać Twoja skóra staje się od chloru . Umieścić na odżywkę urlopu w we włosach przed założeniem czapki pływać ; to zachowa swoje włosy przed wysychaniem tyle . Użyj klina cytryny wypolerowanie żółty odcień od paznokci .
Twarzy , oczu i zębów

Podobnie jak skóra , włosy i paznokcie są dotknięte przez zanurzenie w chlorowanej woda regularnie , więc jest twoja twarz . Przyciemniane nawilżające są dostępne i przeznaczone specjalnie do stosowania na twarzy . Stosować balsam po każdej popływać . Spójrz na specjalną noc krem nawilżający do wykorzystania przed snem. Zastosuj anti-aging krem pod oczy , aby pomóc gogle znaków wokół oczu. Twoje zęby mogą żółty od pływania , więc upewnij się, aby używać pastę z sody oczyszczonej , aby pomóc przeciwdziałać skutkom chlor . Nie zapomnij o brwi . Chlor może spalić tak , że delikatne włosy przed stosować wazeliny pływania i używać ołówka brwi przyciemnić je w razie potrzeby . Foto Foto Foto Foto Pływanie w trakcie cyklu miesiączkowego

Swimming podczas miesiączki może wydawać się bardzo groźnie - ale z jakiegoś właściwego planowania , to nie musi być. Po pierwsze, prowadzenie kalendarza . Jeśli wiesz kiedy spodziewać miesiączki , łatwiej jest zaplanować . Po drugie, należy skonsultować się z trenerem lub zaufanej osoby . Mogą mieć sugestie i porady . Porozmawiaj z służby zdrowia na temat właściwego stosowania tamponów . Kiedy skutecznie wykorzystywane , tampony mogą rozwiązać wiele problemów z pływania na okres . Kąpiel podczas miesiączki nie ma wpływu na wyniki sportowe . Jest to na ogół objawy , które powodują zmiany w wydajności .
Zarządzanie niepokój

klasie siłowni , bez względu na to , jak jesteś przygotowany , produkuje niepokoju dla wielu dziewczyn . Porozmawiaj ze swoim trenerem siłowni . Większość nauczycieli są wrażliwe na kwestie niepokoju i pomogli inni uczniowie radzą sobie z różnymi rodzajami działalności . Porozmawiaj z rodzicami . Pozwalając im, że czujesz się niespokojny pozwoli im pomóc. Pamiętam , że kiedyś też byli młodzi . Porozmawiaj z innymi dziewczynami w swojej klasie . Szanse są , wielu czuje się tak samo jak ty. Można wspierać i zachęcać się nawzajem podczas zajęć . Mając przyjaciół do udziału w działaniach z zawsze łagodzi niepokój i sprawia, że ​​aktywność więcej zabawy. Imperium

[Wskazówki do pływania w Gym Class dla dziewczyn: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036706.html ]