Jak sprawdzić, skoków na minutę

Poważne pływaków konkurencyjne pracować na ich pływania skoku , aby go jak najbardziej skuteczny . Czas i szybkość ich uderzeń są ważne. Aby dowiedzieć się, jak poprawić szybkość skoku najpierw trzeba zobaczyć, co jest współczynnik skoku na początku . Następnie budować z tego numeru do kursu , który jest idealny dla Twoich potrzeb kąpielowych . Prędkość skokowa , że jest zbyt wolny tworzy martwe punkty i pauz , które zmniejszają szybkość pływania . Zbyt szybkietempo może spowodować męczą się szybko w kąpieli długodystansowych . Rzeczy, które musisz Foto Stoper
innej osoby

Pokaż więcej instrukcji
1

Czy ktoś stanąć na drugim końcu basenu z stoperem .
Tanie 2

Zacznij pływanie , gdy ci się udać. Muszą uważać, aby uruchomić stoper w tym samym czasie , które mówią " iść".
3

dalej pływać do przeciwległego końca basenu i innych osób, które mającię uważnie obserwować liczyć każdy skok podjąć. Czy je zatrzymać zegarek jak najszybciej dotrzeć do strony są na .
4

Skomentuj stoper , aby zobaczyć , ile sekund zajęło Ci się dotrzeć do przeciwległego końca .
5

Podzielić liczbę udarów można wzięli od ilości czasu, jaki zajęło Ci się dotrzeć do drugiej strony. Na przykład , jeśli trwało 10 uderzeń w 23 sekund podzielić 10 przez 23 lat. Równa 0,435 uderzeń na sekundę .
6

Pomnóż liczbę otrzymasz po 60 (60 sekund w 1 minutę) . Na przykład, w powyższym przykładzie mamy 0,435 więc pomnożyć przez 60 lat. Masz 26,1 uderzeń na minutę
7

Weź numer pojawi się w kroku 6 i nagrać , że jako pierwszy udar stawka za minutę .
8

Powtarzaj kroki od 1 do 6 co najmniej trzy razy. Odnotowują każdy nowy kurs można dostać .
9

Dodaj każdą stawkę , aby uzyskać jedno łącznie . Podzielić tę sumę przez liczbę kursów nagranych . Numer ten jest twoje średnie uderzeń na minutę i cenę skoku . Imperium

[Jak sprawdzić, skoków na minutę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017322.html ]